Trozos de papel, se pierden en la mar
vientos que les lleva rumbo al azar
que blanco es el ayer
que triste el porvenir
lleno de preguntas que no llegan a su fin
Pablo Alborán - Palmeras en la nieve
Trozos de papel, se pierden en la mar
vientos que les lleva rumbo al azar
que blanco es el ayer
que triste el porvenir
lleno de preguntas que no llegan a su fin
Quien dirige el aire
quien rompe las hojas
de aquellas palmeras
que lloran
Quien maneja el tiempo
que pierden a solas
quien teje la redes que les ahogan
Navegaré el dolor
un barco sin timón
llevando los recuerdos de la vida que dejó
El cielo verde y gris
la nieve de marfil
caen sobre el sueño
que una vez pudo vivir
Pero quien dirige al aire
quien rompe las hojas
de aquellas palmeras que lloran
Quien maneja el tiempo
que pierden a solas
quien teje las redes que les ahogan
jueves
EL CAFÉ PUEDE HACERNOS FELICES
LA CIENCIA LO CONFIRMA: EL CAFÉ PUEDE HACERNOS FELICES
El consumo de café está muy generalizado en Europa y América y es una de las bebidas energizantes favoritas de muchas personas.
El café ha sido objeto de numerosos estudios y según las investigaciones parece que sus beneficios son mayores que sus perjuicios ya que no sólo es una bebida estimulante, sino que tiene beneficios para el cerebro, sobre todo para la memoria ayudando a prevenir la demencia senil, así como tiene un efecto vasodilatador y puede prevenir la aparición de ciertas enfermedades como la diabetes.
Entre los estudios realizados también se ha encontrado que esta bebida puede aumentar la felicidad.
El estudio en concreto, realizado en Harvard, encontró que el café puede ayudar a tener una visión más positiva de la vida, y se vinculó a la cafeína con una tasa más baja de suicidios.
El estudio sugiere que para obtener esos beneficios del café es necesario el consumo de dos a cuatro tazas de café, lo que hace disminuir en un 50% las probabilidades de suicidarse.
Según los resultados de la investigación, la cafeína puede proporcionar los mismos beneficios que un antidepresivo leve y cuando se aumenta el consumo de café se reduce el riesgo de sufrir depresión.
Aunque los resultados de esta investigación fueron relevantes, la razón por la que el café puede reducir el riesgo de suicidio no está realmente aclarada.
Sin embargo se destacó que el café estimula el sistema nervioso central aumentando la producción de neurotransmisores en el cerebro como la serotonina y la dopamina, relacionados con la felicidad, y es por esto que muchos expertos opinan que el café ayuda a que uno se sienta mejor en cuanto al estado de ánimo.
Según otros estudios realizados el café interviene en otros aspectos del cerebro entre los que se incluye la memoria, la vigilancia, los niveles de energía, la reacción y la función cognitiva general.
Sin embargo, y aunque el consumo de café puede favorecer al estado de ánimo y según el estudio descrito puede ayudar a prevenir la depresión, no quiere decir que café cure la depresión.
Es más, hay que tener también en cuenta que el café puede provocar trastornos del sueño y la mayoría de los expertos no aconsejan tomar más de cuatro tazas al día, incluso su consumo se desaconseja a ciertas personas a las que pueda afectar negativamente desencadenando insomnio, crisis de ansiedad o personas que continuamente sufran taquicardias.
El consumo de café está muy generalizado en Europa y América y es una de las bebidas energizantes favoritas de muchas personas.
El café ha sido objeto de numerosos estudios y según las investigaciones parece que sus beneficios son mayores que sus perjuicios ya que no sólo es una bebida estimulante, sino que tiene beneficios para el cerebro, sobre todo para la memoria ayudando a prevenir la demencia senil, así como tiene un efecto vasodilatador y puede prevenir la aparición de ciertas enfermedades como la diabetes.
Entre los estudios realizados también se ha encontrado que esta bebida puede aumentar la felicidad.
El estudio en concreto, realizado en Harvard, encontró que el café puede ayudar a tener una visión más positiva de la vida, y se vinculó a la cafeína con una tasa más baja de suicidios.
El estudio sugiere que para obtener esos beneficios del café es necesario el consumo de dos a cuatro tazas de café, lo que hace disminuir en un 50% las probabilidades de suicidarse.
Según los resultados de la investigación, la cafeína puede proporcionar los mismos beneficios que un antidepresivo leve y cuando se aumenta el consumo de café se reduce el riesgo de sufrir depresión.
Aunque los resultados de esta investigación fueron relevantes, la razón por la que el café puede reducir el riesgo de suicidio no está realmente aclarada.
Sin embargo se destacó que el café estimula el sistema nervioso central aumentando la producción de neurotransmisores en el cerebro como la serotonina y la dopamina, relacionados con la felicidad, y es por esto que muchos expertos opinan que el café ayuda a que uno se sienta mejor en cuanto al estado de ánimo.
Según otros estudios realizados el café interviene en otros aspectos del cerebro entre los que se incluye la memoria, la vigilancia, los niveles de energía, la reacción y la función cognitiva general.
Sin embargo, y aunque el consumo de café puede favorecer al estado de ánimo y según el estudio descrito puede ayudar a prevenir la depresión, no quiere decir que café cure la depresión.
Es más, hay que tener también en cuenta que el café puede provocar trastornos del sueño y la mayoría de los expertos no aconsejan tomar más de cuatro tazas al día, incluso su consumo se desaconseja a ciertas personas a las que pueda afectar negativamente desencadenando insomnio, crisis de ansiedad o personas que continuamente sufran taquicardias.
domingo
LINDO HÁBITO
EN ISLANDIA TODO EL MUNDO REGALA LIBROS POR NAVIDAD
En Islandia la tradición es recibir o regalar un libro por Navidad (todo el mundo recibe al menos uno) y también sentarse a leerlo.
La Navidad en Islandia es para leer.Este país encabeza prácticamente todos los rankings mundiales en lo que a libros y lecturas se refiere y, de hecho, uno de cada 10 islandeses ha llegado a publicar un libro.
En los meses previos a la Navidad se produce lo que se conoce como jólabókaflóð, que en castellano se podría traducir como ‘inundación de libros antes de Navidad’, es una especie de temporada editorial, como por ejemplo la rentrée francesa, en la que las editoriales publican el grueso de sus nuevos títulos.
Es la época de la avalancha de novedades.
No solo se lanzan un montón de libros, sino que además se hacen todas las actividades asociadas al lanzamiento, así que la lista de lecturas, encuentros, presentaciones y actos similares es muy larga durante estos meses.
Según algunas estadísticas editoriales, durante estos meses se venden el 60-70% de todos los libros que se venden en Islandia durante el año.
De hecho, en noviembre, los islandeses reciben en sus casas el Bókatíðindi, un catálogo con todos los libros publicados en el año y que se distribuye por todas las casas. Como explican en esta web islandesa, el catálogo es una parte fundamental de los preparativos de la Navidad para escoger los libros que se van a regalar.
Pero lo interesante (y lo fascinante) no es solo que se vendan muchos libros y que se regalen muchos libros, es que los libros son parte de las tradiciones de la Navidad. Los islandeses intercambian libros en Nochebuena y tras recibir sus libros dedican la noche a leer.
La explicación de este interés por la lectura y el peso que esta tiene en la Navidad es histórico. Más allá de que Islandia fuese un pueblo lector desde mucho antes del siglo XX está el hecho de que durante la II Guerra Mundial el papel era uno de los pocos elementos que no estaba controlado y por tanto una de las pocas cosas que se podían regalar. Imprimir libros era barato y se convirtieron en un regalo asequible.
En Islandia la tradición es recibir o regalar un libro por Navidad (todo el mundo recibe al menos uno) y también sentarse a leerlo.
La Navidad en Islandia es para leer.Este país encabeza prácticamente todos los rankings mundiales en lo que a libros y lecturas se refiere y, de hecho, uno de cada 10 islandeses ha llegado a publicar un libro.
En los meses previos a la Navidad se produce lo que se conoce como jólabókaflóð, que en castellano se podría traducir como ‘inundación de libros antes de Navidad’, es una especie de temporada editorial, como por ejemplo la rentrée francesa, en la que las editoriales publican el grueso de sus nuevos títulos.
No solo se lanzan un montón de libros, sino que además se hacen todas las actividades asociadas al lanzamiento, así que la lista de lecturas, encuentros, presentaciones y actos similares es muy larga durante estos meses.
Según algunas estadísticas editoriales, durante estos meses se venden el 60-70% de todos los libros que se venden en Islandia durante el año.
De hecho, en noviembre, los islandeses reciben en sus casas el Bókatíðindi, un catálogo con todos los libros publicados en el año y que se distribuye por todas las casas. Como explican en esta web islandesa, el catálogo es una parte fundamental de los preparativos de la Navidad para escoger los libros que se van a regalar.
Pero lo interesante (y lo fascinante) no es solo que se vendan muchos libros y que se regalen muchos libros, es que los libros son parte de las tradiciones de la Navidad. Los islandeses intercambian libros en Nochebuena y tras recibir sus libros dedican la noche a leer.
La explicación de este interés por la lectura y el peso que esta tiene en la Navidad es histórico. Más allá de que Islandia fuese un pueblo lector desde mucho antes del siglo XX está el hecho de que durante la II Guerra Mundial el papel era uno de los pocos elementos que no estaba controlado y por tanto una de las pocas cosas que se podían regalar. Imprimir libros era barato y se convirtieron en un regalo asequible.
El Sonido de Mi Silencio....
Soledad, pureza, silencio
Ningún ojo humano, ninguna voz, ningún olor y sin embargo mucho deseo.
El sonido de mi silencio hoy es..... Naughty Boy - Runnin' (Lose It All) ft. Beyoncé, Arrow Benjamin
Ningún ojo humano, ninguna voz, ningún olor y sin embargo mucho deseo.
El sonido de mi silencio hoy es..... Naughty Boy - Runnin' (Lose It All) ft. Beyoncé, Arrow Benjamin
Soñar con laurel
Soñar con laurel: el camino hacia el éxito
Si pudiéramos elegir nuestros sueños elegiríamos siempre aquellos sueños que nos transmiten sensación de bienestar y buenos presagios.
Es el caso de soñar con laurel, un árbol que es símbolo de la victoria y del éxito.
Con este simbolismo para comenzar, en nuestro diccionario de sueños encuentras todos los significados relacionados de soñar con laurel.
La victoria de soñar con un laurel
El simbolismos del laurel como árbol de la victoria se remonta a la mitología griega.
Un árbol también considerado sagrado y herramienta indispensable para que las pitonisas pudieran obtener sus visiones.
Por lo tanto, estamos ante un sueño con interpretaciones muy consistentes que hablan de éxito, de victoria y de clarividencia, pero siempre con significados muy positivos.
En la mayoría de las ocasiones, los sueños con laurel vienen a decirte que estás preparada para triunfar, que tu esfuerzo ha merecido ya la pena y que estás a punto de lograr tu metas.
El laurel en sueños habla sobre todo de méritos propios, de tus propios recursos que has sabido utilizar para lograr la vida que siempre has querido tener.
Muy parecido al significado de éxito, encontramos el significado de victoria implícito en los sueños con laurel. A los antiguos vencedores de los juegos olímpicos se les reconocía su triunfo con una corona de laurel y eso es precisamente lo que significa tu sueño.
Este sueño con laurel aparece cuando has tenido grandes dificultades en la vida y gracias a tu fuerza interior has logrado salir airosa de la situación.
Pero el laurel en sueños también adquiere otros significados más espirituales relacionados con la clarividencia. No es que a partir de ahora puedas ejercer la videncia con una bola de cristal, sino que has llegado a un momento en la vida de equilibrio emocional en el que por fin consigues ver las cosas con claridad, algo que te permite afrontar mucho mejor el día a día.
Si pudiéramos elegir nuestros sueños elegiríamos siempre aquellos sueños que nos transmiten sensación de bienestar y buenos presagios.
Es el caso de soñar con laurel, un árbol que es símbolo de la victoria y del éxito.
Con este simbolismo para comenzar, en nuestro diccionario de sueños encuentras todos los significados relacionados de soñar con laurel.
La victoria de soñar con un laurel
El simbolismos del laurel como árbol de la victoria se remonta a la mitología griega.
Un árbol también considerado sagrado y herramienta indispensable para que las pitonisas pudieran obtener sus visiones.
Por lo tanto, estamos ante un sueño con interpretaciones muy consistentes que hablan de éxito, de victoria y de clarividencia, pero siempre con significados muy positivos.
En la mayoría de las ocasiones, los sueños con laurel vienen a decirte que estás preparada para triunfar, que tu esfuerzo ha merecido ya la pena y que estás a punto de lograr tu metas.
El laurel en sueños habla sobre todo de méritos propios, de tus propios recursos que has sabido utilizar para lograr la vida que siempre has querido tener.
Muy parecido al significado de éxito, encontramos el significado de victoria implícito en los sueños con laurel. A los antiguos vencedores de los juegos olímpicos se les reconocía su triunfo con una corona de laurel y eso es precisamente lo que significa tu sueño.
Este sueño con laurel aparece cuando has tenido grandes dificultades en la vida y gracias a tu fuerza interior has logrado salir airosa de la situación.
Pero el laurel en sueños también adquiere otros significados más espirituales relacionados con la clarividencia. No es que a partir de ahora puedas ejercer la videncia con una bola de cristal, sino que has llegado a un momento en la vida de equilibrio emocional en el que por fin consigues ver las cosas con claridad, algo que te permite afrontar mucho mejor el día a día.
sábado
Cocina...
BLINIS CON AGUACATE, QUESO Y HUEVAS
A la hora de pensar en aperitivos para celebraciones, los canapés a base de tartaletas y mini tostas siempre son muy atractivos. Si hacemos la base nosotros mismos ganaremos más puntos, y con este aperitivo de blinis con aguacate, queso y huevas no tenemos que complicarnos demasiado para conseguir un gran resultado.Esta es una receta más simplificada de los blinis que se puede preparar con antelación y dejar lista la masa para el momento de montar los canapés, incluso aguantan bien ya cocinados si se guardan bien tapados para que no se resequen.
La combinación de colores de diferentes huevas o sucedáneos de caviar con el aguacate crea un efecto muy atractivo que lucirá de lujo en cualquier mesa.
Ingredientes
Para la masa:
-2 huevos L
-180 ml de leche
-1/4 cucharadita de mostaza de Dijon
-100 g de harina de repostería
-50 g de harina integral
-1/2 cucharadita de levadura química
-30 g de mantequilla derretida
-1/2 cucharadita de sal
-1 pizca de pimienta negra, aceite de oliva para cocinar.
Para el relleno:
-1 tarrina de queso crema de untar
-1 aguacate
-1 lima
-Tabasco
-Huevas de mújol
-Sucedáneo de caviar
-Cebollino fresco, sal y pimienta negra.
Cómo hacer aperitivo de blinis con aguacate, queso y huevas
Batir en un cuenco los huevos con la leche y la mostaza.
Aparte tamizar las harinas con la levadura, la sal y la pimienta. Añadir los ingredientes húmedos, mezclar un poco y echar la mantequilla derretida.
Trabajar la masa bien con unas varillas hasta que no queden grumos. Engrasar una sartén o buena plancha antiadherente y calentar a fuego medio.
Añadir cucharadas de masa formando unos tres o cuatro blinis cada vez, bien separados, y cocinar hasta que salgan burbujas.
Dar la vuelta con una espátula y cocinar por la otra cara uno o dos minutos más. Retirar y continuar con el resto de la masa.
Para montar los blinis, machacar con un tenedor o triturar la carne del aguacate con un chorro de zumo de lima, un poco de tabasco, sal y pimienta negra.
Colocar una cucharada de queso en cada blini, otra de aguacate y coronar con las huevas.
Añadir un poco de cebollino fresco picado.
DegustaciónEste aperitivo de blinis con aguacate, queso y huevas se puede servir como picoteo o como entrante en cualquiera de nuestras comidas, aunque a mí me parece especialmente ideal para celebracion especial. Si sobra masa se puede guardar en la nevera antes de cocinar, o también tapar bien con plástico film los blinis que nos hayan quedado. Si se calientan un poco evitaremos que estén demasiado secos, y podemos incluso tomarlos con algo dulce para un desayuno o brunch.
Tiempo de elaboración: 40 minutos
Dificultad: Fácil
Cine en casa para Noche de Sabados
MIENTRAS DUERMES
Sinopsis: César es el portero de un edificio de apartamentos y no cambiaría este trabajo por ningún otro, ya que le permite conocer a fondo los movimientos, los hábitos más íntimos, los puntos débiles y los secretos de todos los inquilinos.
Si quisiera podría incluso controlar sus vidas, influir en ellas como si fuera Dios, abrir sus heridas y hurgar en ellas. Y todo sin levantar ninguna sospecha.
Porque César guarda un secreto muy peculiar: le gusta hacer daño, mover las piezas necesarias para producir dolor a su alrededor.
Y la nueva vecina del 5ºB no deja de sonreír. Entra y sale cada día radiante y feliz, llena de luz. Así que pronto se convertirá en el nuevo objetivo del juego de César. Se trata de un reto personal, de una obsesión.
Reparto: Luis Tosar, Marta Etura, Alberto San Juan, Petra Martínez, Carlos Lasarte, Pep Tosar, Amparo Fernández, Oriol Genís, Iris Almeida, Tony Corvillo
Género: Thriller. Terror | Thriller psicológico
Premios
2011: Premios Goya: Nominada a mejor actor (Luis Tosar)
2011: 6 Premios Gaudí: incluyendo película de lengua no catalana y director
Sinopsis: César es el portero de un edificio de apartamentos y no cambiaría este trabajo por ningún otro, ya que le permite conocer a fondo los movimientos, los hábitos más íntimos, los puntos débiles y los secretos de todos los inquilinos.
Si quisiera podría incluso controlar sus vidas, influir en ellas como si fuera Dios, abrir sus heridas y hurgar en ellas. Y todo sin levantar ninguna sospecha.
Porque César guarda un secreto muy peculiar: le gusta hacer daño, mover las piezas necesarias para producir dolor a su alrededor.
Y la nueva vecina del 5ºB no deja de sonreír. Entra y sale cada día radiante y feliz, llena de luz. Así que pronto se convertirá en el nuevo objetivo del juego de César. Se trata de un reto personal, de una obsesión.
Reparto: Luis Tosar, Marta Etura, Alberto San Juan, Petra Martínez, Carlos Lasarte, Pep Tosar, Amparo Fernández, Oriol Genís, Iris Almeida, Tony Corvillo
Género: Thriller. Terror | Thriller psicológico
Premios
2011: Premios Goya: Nominada a mejor actor (Luis Tosar)
2011: 6 Premios Gaudí: incluyendo película de lengua no catalana y director
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