La risa es uno de los ingredientes básicos de la receta de la felicidad y cuando sonríes, estás haciendo que mejore tu estado de ánimo.
Hay un dicho que dice: "Comienza riendo y terminarás riendo".
Se refiere a que puede que no tengas ganas o que todo esté yendo de mal en peor, pero fingir una sonrisa hará que se convierta en una real y sin que te des cuenta, estarás de buen humor.
Mantenerse activo también ayuda a tener un mejor humor, por ejemplo, realizando actividades físicas e intelectuales.
Tener sueños o anhelos y materializarlos en proyectos realizables ayuda mucho a mantener una buena actitud ante la vida.Intenta no excederte en el consumo de televisión.
Realiza actividades fuera de la rutina diaria, por ejemplo, un viaje.
Mantén contacto con aquellos con quienes te sientes a gusto y fomenta esas amistades.
Deja de agobiarte por la familia, el trabajo, tu pareja, las deudas y todo lo demás.
Comienza a pensar cómo puedes cambiar las cosas.
Todo irá por el camino que tú decidas.
Opta por el buen humor y relájate.
Pon un poco de música que te resulte agradable y fresca y deja que ésta te anime y te relaje.
Descansa lo suficiente, aliméntate bien y haz ejercicio regularmente, te ayudará a tener una vida llena de salud y tu cuerpo responderá de forma positiva.
Recuerda que... el pajaro no canta porque es feliz, es feliz porque canta.
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