Para mí, cada hora del día y la noche, es un indescriptible y perfecto milagro... Con la mente en mi mundo.... escuchando mi alma, mi intuición la que me habla desde el silencio... no necesita palabras pues las trasciende. El sonido de mi silencio hoy es...
Seat, la marca española de coches, ha lanzado un nuevo anuncio para su mítico modelo Ibiza. En el anuncio, con un slogan llamada “Start moving”, donde vemos un montón de situaciones donde tenemos el coche como principal protagonista. El anuncio del Seat Ibiza
En el spot publicitario que ha creado Seat vemos un montón de claims del estilo “arranca”, “carga”, “baila”… así como todas las características del coche que hacen del Seat Ibiza tu mejor “amigo” a la hora de buscar aventura. La canción del anuncio
El tema escogido por Seat para su nuevo anuncio ha sido “Mas que nada” de Sergio Mendes feat. Black Eyed Peas. Sérgio Santos Mendes es un músico brasileño de bossa nova, autor de muchos temas musicales. En esta versión está acompañado del grupo estadounidense Black Eyed Peas (compuesto entre otros por Will i am o Fergie).
Las vacaciones suelen estar llenas de aventuras maravillosas, pero a veces también de imprevistos como la pérdida de una maleta.
Para que un incidente de este tipo no te amargue el descanso, aquí tienes una tanda de consejos para que todo se solucione cuanto antes.
El portal de reclamaciones a aerolíneas Reclamador ha recopilado un decálogo con los consejos a seguir en caso de que nuestra aerolínea nos pierda la maleta.
Entre las recomendaciones, lo principal es que nos aseguremos de que hemos tramitado el Parte de Irregularidad de Equipaje (PIR) antes de abandonar el aeropuerto. Sólo así se puede conseguir una compensación por la pérdida del equipaje o el retraso del mismo que, en función de los daños, puede ser de hasta 1.300 euros. Estas son sus recomendaciones:
1-¿De verdad ha desaparecido mi maleta? Antes de ponerse en lo peor, hay que asegurarse de que la maleta efectivamente no está en la cinta (puede haberse caído hacia alguno de los laterales y haber acabado en objetos perdidos) y de que estamos esperando ante la cinta correspondiente a nuestro vuelo.
2-Tramitar el PIR en el mostrador de la aerolínea o, en su defecto, en alguno de los mostradores de Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (AENA). El plazo para tramitar el este documento es de 7 días en caso de daños en el equipaje o de 21 días si se retrasa o desaparece.
3-Si el motivo de la desaparición ha sido un robo, hay que tramitar la denuncia correspondiente en comisaría.
4-Conservar el adhesivo de facturación del equipaje (necesario para tramitar las reclamaciones) y no entregar el original a la compañía aérea.
5-No firmar documentos que impidan reclamar más tarde. Se puede recibir una compensación económica por parte de la aerolínea siempre y cuando esa retribución no signifique renunciar a demandas futuras.
6-No aceptar como válida la política de algunas aerolíneas que determinan una cantidad económica por día de retraso. Si pasados 21 días no ha aparecido el equipaje, se pueden reclamar hasta 1.300 euros.
7-Si el retraso del equipaje o la pérdida ocasiona gastos como la compra de ropa o elementos de baño, se recomienda conservar los comprobantes de compra.
8-En el caso anterior, realizar gastos razonables que más tarde se puedan reclamar.
9-Si la aerolínea incumple y no respeta los derechos de los pasajeros, hay que poner el asunto en manos de abogados.
10-Evaluar periódicamente el estado de la reclamación y prestar atención a los plazos.
No hay que desistir. Muchos consumidores desconocen que se dispone de hasta dos años para reclamar.
Entre el silencio y la noche una despedida no deseada aunque obligada. Intento hacer eterno el momento de tu partida para que el tiempo se detenga y tu aroma jamás se disperse en el viento. El sonido de mi silencio hoy es...
The Weeknd - Earned It
Solemos pensar que nuestro cerebro es una máquina perfecta pero lo cierto es que no es así, comete muchos errores y ni siquiera nos percatamos de ellos. Nuestra mente está llena de estereotipos y creencias, que mediatizan la manera en que comprendemos y vivimos el presente. Esas experiencias pasadas terminan convirtiéndose en una cárcel que nos limita y hace que cometamos errores. La buena noticia es que si prestamos atención a estos patrones, podremos evitar muchos de los errores que nuestro cerebro comete cada día. 1. Prefieres mantener el confort antes que perseguir tus sueños
¿Eres de las personas que sigue viendo un filme, aunque no te guste, solo porque has pagado la entrada? La mayoría de nosotros decidimos quedarnos en el cine, aunque no disfrutemos de la película en vez de salir y hacer algo que nos resulte más agradable. ¿Por qué? Simplemente porque queremos que el dinero que hemos gastado valga la pena.
Este ejemplo indica que tenemos una tendencia natural a evitar las amenazas, en vez de a maximizar las oportunidades porque de esta forma tenemos más probabilidades de sobrevivir. Esa tendencia ha pasado de generación en generación, imprimiéndose en nuestro cerebro, por lo que preferimos minimizar las pérdidas antes que maximizar las oportunidades.
Una manera para escapar de esta tendencia consiste en preguntarnos qué queremos hacer realmente, qué nos produce verdadera satisfacción o felicidad. 2. Inclinas las probabilidades a tu favor, a despecho de las matemáticas
Imagina esta situación: lanzas una moneda al aire, que tiene 50/50 oportunidades de salir cara o cruz. Digamos que durante las últimas 25 veces consecutivas ha salido cruz. Sin duda, la próxima vez que tires la moneda saldrá cara. ¿No?
En realidad no es así. Sigue habiendo un 50/50 probabilidades de que salga cara o cruz. Las últimas 25 veces no afectan las probabilidades. Sin embargo, a pesar de eso, tenemos la creencia irracional de que las probabilidades cambian debido a los resultados pasados. Es por ello que muchas personas apuestan siempre por el mismo número.
La solución para esta creencia irracional es muy sencilla: no te dejes llevar por la emoción del momento, respira y reflexiona. 3. Prestas más atención a los datos que reafirman tus creencias
¿Te has percatado de que apenas te compras un coche o un vestido nuevo, lo ves por doquier? Por supuesto, no se trata de que de repente todas las personas han decidido comprarse el mismo artículo sino de que tú lo notas más. Esto se debe a que nuestro cerebro busca la información que le sirve para confirmar la realidad o las creencias ya existentes.
En el ámbito de la Psicología este fenómeno se conoce como “sesgo de confirmación” y hace referencia a nuestra tendencia a prestarle atención a aquellos datos que confirmen lo que ya sabemos y a obviar o evitar la información que puede generar un conflicto en nuestro sistema de creencias.
La mejor manera para combatir los sesgos cognitivos consiste en reconocerlos y decidir, conscientemente, explorar otros puntos de vista, cuanto más alejados del nuestro, mejor. 4. Te convences de que tus malas decisiones son buenas
Entras a una tienda, te enamoras de un par de zapatos o de un bolso y lo compras.
Sin embargo, apenas llegas a casa, comienzas a sentir remordimientos porque sabes que en realidad no lo necesitabas y que el gasto ha sido considerable. Sin embargo, inmediatamente buscas razones que apoyen tu decisión, que te hagan sentir bien. Es lo que se conoce como disonancia cognitiva.
Este fenómeno se produce cuando por nuestra mente pasan dos ideas opuestas con las que no podemos lidiar. Entonces nuestro cerebro escoge la que resulta más conveniente para mantener nuestro equilibrio emocional, la que nos disturba menos, aunque ello signifique cambiar un poco la realidad.
Para lidiar con este error debemos ser conscientes de nuestra tendencia a racionalizar las malas decisiones. También es importante que aceptemos que una mala decisión no nos convierte en malas personas. 5. Confundes los criterios de selección con los resultados
¿Piensas que universidades como Harvard generan profesionales brillantes? ¿Crees que las personas que anuncian los productos adelgazantes están delgadas porque los utilizan? ¿Crees que las actrices tienen un cutis perfecto porque usan las cremas antiedad que promocionan? Si tu respuesta es positiva, probablemente estás confundiendo los criterios de selección con los resultados. Tomemos el ejemplo de las universidades más famosas. Estas tienen criterios de selección muy rígidos gracias a los cuales solo permiten el acceso a estudiantes realmente brillantes. Por tanto, es cierto que su plan de estudios puede ser bueno, pero los estudiantes ya eran excelentes. Lo mismo ocurre con las personas que aparecen en los anuncios, no son bellas y delgadas porque usen el producto sino porque ya lo eran antes.
Se trata de un error muy importante, quizás uno de los más importantes de todos los que cometemos a diario, porque el hecho de atribuir erróneamente el éxito también implica que seguiremos un camino equivocado para alcanzarlo. Para escapar de este sesgo debemos aprender a leer más allá de los mensajes directos que nos envían continuamente y preguntarnos qué hay más allá de lo que vemos.
Funk wav bounces Vol. 1 CALVIN HARRIS
Funk wav bounces Vol. 1 es el quinto álbum de Calvin Harris.
Una colección con las colaboraciones de Frank Ocean, Travis Scott, Kehlani, Future, Pharrell Williams, Katy Perry, Big Sean, John Legend, Khalid, Migos, Schoolboy Q, Ariana Grande, Young Thug, D.R.A.M., Nicki Minaj, Lil Yachty, Jessie Reyez, Partynextdoor, y Snoop Dogg.
El álbum representa los sonidos de soul, disco y funk que influenciaron a Calvin, a la vez que este toca diferentes instrumentos en cada una de las canciones.
puedes saber de qué lado está la tapa del deposito de gasolina?
Seguramente alguna vez alquilaste un coche y al momento de entrar en una estación
de servicio, para ponerle gasolina, te surgió la duda: ¿De qué lado está la tapa del
tanque?
O puede que tengas más de un coche, seas algo despistado y, de vez en cuando, se te
olvide de qué lado tiene la tapa cada coche, como me pasa a mi (¿Alzheimer a la
vista?).
¿Qué hacer? ¿Sacar la cabeza por la ventana, estirar el pescuezo y tratar de ver la tapa?
¿Elegir al azar, con un 50% de probabilidad de errar? Nada de eso. La solución esta
justo debajo de tu nariz y seguramente no la conoces.
Hace casi medio siglo que soy
conductor y recién ahora me vengo a enterar ... gracias a internet.
Miré los manuales
de mis coches y, por supuesto, no dicen nada al respecto (además, ¿quién lee los
manuales?).
Parece que es uno de los secretos mejor guardados de la industria
automovilística. Pero como tú eres mi pana, mi amigo(a) del alma, te lo voy a contar,
para que veas la luz, como yo, y dejes de sacar la cabeza por la ventana.
Seguramente, el indicador de gasolina de tu coche es algo más o menos así:
Bueno, esa flechita (◄) al lado del símbolo del surtidor de gasolina te está indicando de
qué lado está la tapa. Así de sencillo.
Y ahora que ya te enteraste, lleva la luz a otros compañeros de volante que aún se
debaten en las tinieblas de la ignorancia
Te marchaste en silencio, por el camino que todos recorreremos algún día. Te fuiste, sin embargo tu recuerdo siempre quedará entre nosotros. El sonido de mi silencio hoy es.....
ANTHONY AND THE JOHNSONS - YOU ARE MY SISTER
¿Que significa soñar con volar o que nos elevamos?
Soñar con volar o estar elevándose desde el piso es uno de los sueños más recurrentes y comunes pero va cobrando significado según su contexto, la mayoría de personas sueña con volar es un sueño que forma parte de la naturaleza humana, por la misma incapacidad que tenemos, ademas de que los modelos positivos socialmente aceptados como los super héroes, vuelan, así que tenemos acumulada toda esta información en nuestra base de datos personal, pero aclararemos todas tus dudas sobre la interpretación de que significa soñar que estamos volando, un esplendoroso sueño.
La libertad que puedes sentir cuando en tu sueño sientes que estas volando, es una experiencia inexplicable, puedes asustarte y reaccionar mal , pero también puedes empezar a vivir la experiencia.
Cuando soñamos que volamos simboliza buenos presagios para tu vida, expresan el deseo de hacer de tu vida una diferencia.
Soñar que estás volando es el símbolo de la libertad, este sueño ofrece buenos presagios.
Son comunes a muchas personas, por lo general, simbolizan nuestra inspiración y el deseo de trascender de los común.
Cuando tienes un sueño donde vuelas, significa que estas por encima de todas las dificultades que te aquejan, ademas te puede esperar muchas cosas positivas, muchos logros, muchas situaciones de alegría mucha fortuna para tu vida, Instintivamente usted conoce los objetivos en su vida y que lo logrará cuando tenga estos sueños.
Investigaciones demuestran que los sueños donde volamos también, se puede referir a nuestra experiencia sexual, la erección o el orgasmo, estos sueños pueden mostrarse según los especialistas con más frecuencia durante las etapas de enamoramiento o al inicio de la adolescencia.
Cuando sueñas que vuelas y eres parte de una relación formal como el matrimonio, entonces este sueño es de negación, significa que ya no quieres ser parte, de está relación, es más lo recomendable es que tomaras decisiones como distancia o separación, si en el sueño vuelas alejándote sobre suelo pedregoso y lleno de obstáculos, quiere decir que esto te tomara más tiempo del que esperas, sin embargo si este vuelo es muy al ras del suelo señala dificultades con tu salud, nada que no se pueda superar oportunamente.
Si durante tu vuelo ves que de un momento para otro, toda la energía que tenias desaparece, y caes, esto es un mal presagio, algo negativo, nos anuncia que perderemos una batalla, una lucha sobre algo que queríamos.
Si es que el sueño se vuelve muy fantasioso y vuelas al espacio o a otras galaxias, quiere decir que vas a correrte frente a los retos que la vida te presentará.
Si eres mujer y sueñas con lugares lejos de tu hogar, significa que es posible que tengas pretendientes pero con malas intenciones y delos cuales no debes fiarte, es preferible no dar pie a esta persona.
Si es que nunca has tenido este tipo de sueño quizás se debe a que te gusta tener siempre los pies sobre la tierra, es importante que logres relajarte es necesario.
La curva de tu voz, me calma Mi visión se cansa si no estás Píldora de mil dolores Prisionero de un amor letal
David Bisbal - Fiebre
Me llevas a volar, me falta el aire
Cuando te quiero ver, la luz se va
Un viaje sin final, que atrapa
Un fuego frío que no quema nada
Mi mente pierde el control
Tus ojos gritan por mí
El hielo quiebra mi voz
No digas no
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Oh, uo, uo, a la fiebre que causó tu amor
Oh uo, uo, a la fiebre que causó tu amor
La curva de tu voz, me calma
Mi visión se cansa si no estás
Píldora de mil dolores
Prisionero de un amor letal
Mi mente pierde el control
Tus ojos gritan por mí
El hielo quiebra mi voz
No digas no
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Oh, uo, uo, a la fiebre que causó tu amor
Oh uo, uo, a la fiebre que causó tu amor
A la fiebre que causó tu amor
Mi mente pierde el control
Tus ojos gritan por mí
El hielo quiebra mi voz
No digas no
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
Me quitas el dolor, curas la razón
El remedio a mi tristeza
Bajas el calor, el antídoto
A la fiebre que causó tu amor
A la fiebre que causó tu amor
BROCHETAS DE MELÓN CON SALMÓN
Sí, lo has leído bien, melón con salmón. Es una variante sobre la tradicional receta de melón con jamón, que os proponemos como receta fácil y rápida para refrescarse.
Las brochetas de melón con salmón son sabrosas, ricas en vitaminas y en Omega 3 y además gustan a todo el mundo.
El truco es procurar que el salmón no se cocine demasiado. (Incluso aunque pusierais los taquitos en crudo estaría buenísimo igualmente). Yo prefiero darles un toque de parrilla, cocinando los tacos como un tataki, para después ensartarlos alternativamente con los tacos de melón a la hora de servirlos.
Ingredientes
para personas
-Salmón fresco
-200 g
-Melón
-200 g
-Sal al gusto
Cómo hacer brochetas de melón con salmón
Para preparar nuestras brochetas de melón con salmón, vamos a utilizar un lomo de salmón. Tendremos que cortar un lingote con el que luego prepararemos las brochetas. Recordad los consejos para cortar un lomo de salmón y sacarle su máximo aprovechamiento.
Con otras zonas, podremos hacer recetas como las distintas variedades de sushi, corte sashimi y otras preparaciones.
Una vez tengamos el lingote de pescado ya listo, -os recomiendo un tamaño aproximado de 10 cm de largo y 2 de altura-, podemos calentar la parrilla y dorarlo ligeramente, dejando que se cocine un minuto por cada una de sus cuatro caras.
Mientras aprovechamos para cortar el melón. Lo interesante es que los trozos de melón tengan un tamaño muy similar al de los trozos del salmón, para que las brochetas queden bien.
Para montar el plato, cortamos el lingote de salmón en tacos y los ensartamos con los tacos de melón en palitos de madera. Colocamos las brochetas sobre una cama de lechugas variadas y sazonamos con unos cristalitos de sal en escamas por encima del melón para intensificar el contraste. Degustacion
Mi recomendación para acompañar las brochetas de melón con salmón es servirlas con un poco de cebolla crujiente, unos brotes frescos de mezclum de lechugas y con un vino blanco o rosado bien frío. Así nos sentiremos un poco más relajados pese al intenso calor que nos invade. Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: Fácil
Sinopsis: Julia acude a un hotel del centro de Madrid con una pequeña maleta como único equipaje y elige para alojarse la misma habitación en la que hace más de veinte años vivió una una experiencia vital que no ha podido olvidar.
Una canción de Leo Ferré llega a sus oidos desde la habitación de al lado. La risa y la felicidad traspasan las finas paredes haciendo que un tiempo feliz renazca en su cabeza.
Llaman a la puerta y abre tranquila a sus esperados invitados con una sonrisa sabiendo que está preparada para llevar a cabo su meditada decisión.
La lluvia golpea los cristales en una desapacible noche y JULIA comienza el apasionado relato de su vida; un amor a escondidas, una huida precipitada, un viaje a un lugar desconocido en busca de respuestas, un descenso a los infiernos.
Como si de un thriller emocional se tratara aparece una vida alimentada por recuerdos. Toda una vida contada en sus últimos quince minutos. Reparto: Marta Belaustegui, Josean Bengoetxea, Fernando Cayo, Yolanda Ulloa
BABY DRIVER Sinopsis:
Baby (Ansel Elgort), un joven y talentoso conductor especializado en fugas, depende del ritmo de su banda sonora personal para ser el mejor en lo suyo.
Cuando conoce a la chica de sus sueños (Lily James), Baby ve una oportunidad de abandonar su vida criminal y realizar una huida limpia.
Pero después de ser forzado a trabajar para un jefe de una banda criminal (Kevin Spacey), deberá dar la cara cuando un golpe malogrado amenaza su vida, su amor y su libertad. Reparto:
Ansel Elgort, Lily James, Jamie Foxx, Jon Hamm, Kevin Spacey, Eiza González, Jon Bernthal, Ben VanderMey, Thurman Sewell, Allison King, Lance Palmer, Keith Hudson, Patrick R. Walker, Hudson Meek, Troy Faruk Película no recomendada a menores de 16 años.
El colesterol y los triglicéridos son fuentes importantes de grasa que circula en la sangre y son necesarios para el organismo.
En el caso del colesterol, para la formación de células fuertes, y en cuanto a los triglicéridos para generar energía. Sin embargo, los problemas surgen cuando se elevan sus niveles en la sangre.
Por ello, muchas personas verifican, con ciertaregularidad, sus niveles de colesterol y triglicéridos y, una gran mayoría, se concentran en el primero sin darle mucha importancia a los triglicéridos los cuales, también, pueden resultar peligrosos para la salud.
Según estudios efectuados, cuando los triglicéridos se encuentran en niveles elevados pueden provocar ataques cardíacos particularmente en las mujeres que han entrado en la menopausia, pancreatitis, problemas con el hígado y del bazo.
Algunos síntomas que manifiestan la presencia de triglicérido elevado en las sangre son incremento de la grasa abdominal, fatiga constante, vellosidad facial (en el caso de las mujeres), caída del cabello, insomnio, dolores de cabeza, y retención de líquidos
Es importante conocer que los niveles normales de triglicéridos pueden variar desde 40 hasta 250 mg/dl lo cual es un intervalo relativamente amplio. Por lo general, se consideran los niveles de 250 mg/dl a 500 mg/dl como "elevados", y superiores a 500 mg/dl como "muy elevados". Lo mejor es mantener los niveles de triglicéridos por debajo de 150. Remedios populares
Los remedios caseros para reducir los triglicéridos se concentran básicamente en la alimentación que tiene la persona y que a continuación se presentan: Remedio para los trigliceridos 1: Consumir un equivale a siete onzas de salmón, sardinas, caballa o arenque diariamente reduce los triglicéridos, ya que contiene aceite omega-3 el cual ha demostrado, en estudios, su eficiencia reductora. Remedio para los trigliceridos 2: Comer un diente de ajo diario reduce los triglicéridos.
Remedio para los trigliceridos 3: Ingerir media taza de fríjoles secos diariamente. Remedio para los trigliceridos 4: Lavar y partir una berenjena y un pepino cohombro. Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Consumir este jugo una hora antes del desayuno durante 15 días. Es remedio no es aconsejable si se sufre de presión baja. Remedio para los trigliceridos 5: Lavar y partir una rebanada de papaya. Licuar junto con un vaso de agua y el jugo sin dulce de una naranja. Tomar un vaso de este jugo durante 10 días, descansando 5 y repitiendo la dosis. Remedio para los trigliceridos 6: Hevir 5 g de cáscara de mandarina en una taza de agua durante 5 minutos. Colar y tomar a diario durante el tiempo necesario para bajar los trigliceridos. Recomendaciones
Reducir la grasa. Es aconsejable, si se tiene triglicéridos alto, disminuir el consumo de grasas a menos del 25% de calorías diarias y si se trata de grasas saturadas a menos del 10%, ya que ésta contribuye al aumento del triglicéridos. Cocinar carbohidratos complejos. Según investigaciones, las personas que adoptan dietas altas en carbohidratos complejos como pastas, arroz, legumbres o porotos y otros cereales) no presentan problemas con los triglicéridos.
Por ello, se recomienda preferir carbohidratos complejos a los cuales no se les debe añadir grasa
Suspender los carbohidratos simples. Debido a que los carbohidratos simples como azúcar, dulces y otras golosinas son importantes contribuyentes de los niveles altos de triglicéridos, se aconseja su eliminación de la dieta. Rebajar si se tiene un sobrepeso. No se necesita alcanzar el peso perfecto para reducir los triglicéridos, sólo con mantener un peso que no exceda en5 a 10% del ideal resulta efectivo en la lucha contra los triglicéridos. Hacer ejercicios. El ejercicio es eficaz para reducir los triglicéridos Sin embargo, debe consultar a el médico antes de comenzar cualquier programa de gimnasia. Evitar el alcohol. El consumo de alcohol es lo que más afecta negativamente los niveles elevados de triglicéridos. Por ello, es necesario evitar incluso las dosis pequeñas de alcohol.
Ojalá pudiese odiarte, ojalá fuera más fácil olvidarte Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte y los días me hagan mucho más fuerte
El sueño de Morfeo - Si no estas
Si no estás, me traiciona el subconsciente
Si no estás, me descubro de repente
nombrándote y me siento tan pequeña
Si no estás,
te deseo en tu camino
lo mejor, que unos nuevos brazos te den el calor
que en los míos no encontraste,
que en los míos no encontraste.
Ojalá pudiese odiarte,
ojalá fuera más fácil olvidarte
Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte
y los días me hagan mucho más fuerte
Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte
y los días pasan lentos.
Si no estás, todo pierde su sentido
si no estás y ya no encuentro motivos para continuar
y me siento tan perdida.
Si no estás, acaricio tu recuerdo
sin querer y deseo que el destino te vuelva a traer
y ya no puedas marcharte,
y no vuelvas a marcharte.
Ojalá pudiese odiarte,
ojalá fuera más fácil olvidarte
Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte
y los días me hagan mucho más fuerte
Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte
y los días pasan lentos si no estás
Los días pasan lentos si no estás, si tú no estás.
Ojalá que tengas suerte,
ojalá no duela tanto no verte
y los días me hagan mucho más fuerte
Ojalá que tengas suerte, ojalá no duela tanto no verte
y los días pasan lentos, si tú no estás.
…día de tristeza. Aquel cuando el atardecer te espera, y tu nunca llegas
… los momentos en que la luz se oculta,
abandona el día… Y yo, me quedo a ciegas y en silencio… El sonido de mi silencio hoy es...
El inconveniente de ducharse con agua muy fría cuando hace mucho calor
Muchas son las personas que, cuando aprieta el calor, se dan una ducha de agua extremadamente fría con el fin de refrescarse.
Pero esta práctica que es tan común en realidad no es nada aconsejable realizarla.
Como ya he explicado en otras ocasiones en el blog, nuestro cuerpo es homeotermo o, lo que es lo mismo, tiene la capacidad de autorregular la temperatura del organismo con el fin de que nuestros órganos internos puedan mantenerse a una temperatura constante de 37 grados; que es la temperatura óptima para funcionar perfectamente: cuando hace frío y baja de esa temperatura se contraen y relajan, rápida y repetidamente, algunos de nuestros músculos (la típica ‘tiritera’) con el fin de entrar en calor o si por el contrario lo que hace es mucha calor provoca la sudoración con intención de refrescar el organismo.
Por tal motivo, al darnos una ducha con el agua excesivamente fría lo que provocamos es que nuestro organismo descienda de golpe la temperatura y que, por si solo, éste intente recuperar los 37 grados a los que debe estar los órganos internos y haga que en cuestión de minutos (después de esa ducha de agua fría) estemos de nuevo sudando: se ha puesto en marcha nuestro regulador interno de temperatura.
El hecho de ponernos de nuevo a sudar provoca que gastemos energía y necesitemos hidratarnos, aprovechando algunas personas para dar un buen trago a una bebida (agua, cerveza, refresco) que está excesivamente helada… otro error, ya que volvemos al mismo punto que la vez anterior (refrescarnos con algo excesivamente frío para, a continuación, volver a sudar).
Por tal motivo, los especialistas recomiendan que en caso de tener mucha calor lo que debemos hacer es ducharnos con agua que esté a una temperatura ambiente, al igual que si bebemos procurar que no esté excesivamente fría (muchos son las culturas en las que se tiene por costumbre beber infusiones muy calientes con el fin de combatir el calor).
También cabe destacar la peligrosidad que hay de introducirse de golpe en el agua (piscina, rio, playa…) tras haber estado largo tiempo expuesto al sol, pues al estar alta la temperatura de nuestro cuerpo y la del agua baja podríamos sufrir un ‘sincope cardiaco’ y si encima estamos recién comidos hay alguna pequeña posibilidad de sufrir un ‘síncope de hidrocución’ (el corte de digestión del que tanto nos avisaban nuestras madres cuando éramos pequeños) aunque, evidentemente, la probabilidad de que esto último nos suceda es infinitamente menor al temor que nos infundían nuestros mayores.
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