lunes

Verdades en Sobres de Azúcar


Mis Trocitos de Canciones...

Pero es que a veces, tan solo a veces
Lo que está siendo es lo que parece
A veces parece que te hayas marchado ya
Mi marciana- Alejandro Sanz
Te juro que es verte la cara
Y mi alma se enciende
Y sacas al sol las pestañas
Y el mundo florece
Dejas caer caminando un pañuelo
Y mi mano sin mi lo recoge
Tienes la risa más fresca
De todas las fuentes
Eres el timbre del nido de mis gorriones
Hueles a hierba y me sabes a tinta y borrones
Eres el rayo de Mayo, mis letras, tus cremas
Cantando en el coche
Cuando juntamos las sillas me siento tan torpe
Tienes verdades, abrazos que abarcan ciudades
Tienes un beso de arroz y de leche en el valle
Y dices que vienes de marte y vas
A regresar, vamos que te irás
Pero es que aveces, tan solo aveces
Lo que está siendo es lo que parece
Aveces parece que te hayas marchado ya
Mi hembra, mi dama valiente se peina
La trenza como las sirenas
Y rema en la arena, si quiere
Ay mi…

Sabias que....

¿Sabías que contar con los dedos te hace más inteligente?
Un estudio de la Universidad de Gallaudet (Washington, EE.UU.) acaba de descubrir que los niños que calculan con sus manos son más inteligentes y obtienen mejores calificaciones. Los resultados mostraron que al usar los dedos, para contar o para cualquier otra cosa, se activan dos partes del cerebro.
La investigación apunta a que contar de forma manual, distinguir el nombre de cada dedo o reconocerlos está asociado al talento matemático.
Así que, en vez de utilizar una calculadora para resolver tus ejercicios matemáticos, es mucho mejor utilizar nuestros dedos.
Para confirmarlo, la profesora Ilaria Berteletti escaneó los cerebros de niños de entre 8 y 14 años mientras se enfrentaban a operaciones simples como restas y multiplicaciones de un solo dígito. Los escáneres de cerebro de los niños revelaron que el cerebro asocia dos regiones diferentes con los dedos. Por un lado, el área somato sensorial, que responde a estímulos como la presión, el daño o el calor, y la motora, que controla el movimiento.
Ambas se activaron durante las restas, se usasen o no los dedos, pero no durante las multiplicaciones. Y es que sólo al restar se utilizan los dedos ya que es un cálculo más sencillo donde la comprensión tiene mucho que ver.
Sin embargo, los científicos todavía no tienen tan claro es si el hecho de reconocer los dedos hace que los niños sean mejores en matemáticas o si es la propia matemática la que mejora el reconocimiento de las manos. Lo es completamente verdad es que los niños con mejor percepción de sus dedos suele ser mejor en el cálculo.

domingo

Las Cosas Claras...


El Sonido de Mi Silencio....

Hay demasiados corazones rotos, asustados, en silencio y ya nadie llora por el dolor de los corazones olvidados. 
El sonido de mi silencio hoy es...   Snow Patrol - You Could Be Happy

Soñar con la Muerte

Que significa soñar con la muerte o con los muertos o fallecidos
La interpretación de este sueño bastante común depende del contenido emocional. Si se despierta con una terrible sensación real, puede ser que ha sentido el fallecimiento de alguien.
Esto ocurre a las personas sensibles. Si este sueño es recurrente puede ser síntoma de un trastorno al que los expertos señalan se le debe prestar atención.
En las personas mayores este sueño les ayuda a prepararse, para su propia muerte. Sin embargo, si el sueño de produce sin sentir miedo o preocupación, representa una liberación de las preocupaciones actuales y significa lo opuesto a morir - una curación o un renacimiento está a punto de ocurrir en su vida.
Soñar con la muerte de un amor, significa que carece de ciertos aspectos o cualidades que su amor o pareja tiene. Fíjese en que características tiene esa persona o que es lo que más le gusta de él/ella. Echa de menos ciertas cosas en su relación de pareja. Por otro lado, representa, que sea lo que sea que tenga esa persona, ya no forma parte de Vd.
Soñar que está vivo un padre fallecido o una madre fallecida, es de muy mal augurio. Trae mala suerte.
Soñar con la muerte de sus padres, significa que está realizándose un cambio muy significativo en su vida. Su relación con sus padres ha evolucionado hacia un nuevo mundo.
Soñar que ve y habla con sus padres muertos, representa sus miedos de perderlos o su manera de afrontar su perdida. El sueño le está advirtiendo de la posibilidad de su perdida y le sirve como última oportunidad de reconducir su relación con ellos y decirles todo aquello que ha querido siempre decirles y no se ha atrevido. También es una oportunidad para despedirse de ellos.
Soñar que ve a su hermana muerta, o a un familiar o un buen amigo, significa que les echa de menos y está intentando revivir sus viejas experiencias con ellos. Este tipo de sueños le sirven para afrontar la muerte de su pareja o la pérdida de su amor.
Soñar con su propia muerte, significa que está en una fase de transición en su vida. Se está convirtiendo en una persona más espiritual. También está intentando desesperadamente escapar de las exigencias de su vida.
Soñar que está fingiendo su muerte, significa que está buscando empezar de nuevo. Necesita un cambio en su vida.
Soñar con ver un muerto, le anuncia que está siendo mal influenciado por personas negativas y que está yendo por el mal camino. Este sueño le ayuda también a tener claro, que una relación de pareja ya está terminada del todo. Por otro lado, el sueño simboliza pérdidas materiales.
Soñar con alguien que se ha muerto y está vivo en su sueño puede ser una forma de intentar resolver sus sentimientos hacia ellos.
Si sueña con un conocido, que se murió hace tiempo, significa que hay algo en su vida actual o su relación actual que se parece a una faceta de la persona muerta.
Si en el sueño habla con ellos, significa que siente miedo por haberlos perdido y busca una forma de aprender a vivir la vida sin ellos. Tal vez necesita una oportunidad para despedirse de ellos. Dicen que los mensajes, que nos transmiten los muertos, son muy importantes, porque nunca mienten y pueden decirnos cosas importantes o avisarnos sobre peligros inminentes.
Si sueña con un amigo muerto, significa que le está echando en falta y su subconsciente intenta revivir experiencias que vivió con él o con ella. Al intentar seguir normalmente con su vida diaria, estos sueños con personas fallecidas representan la única salida que tiene para asumir la pérdida o la muerte de un ser querido.
Si soñara que sus padres fallecidos resucitan, es de muy buen augurio, anuncian momentos de felicidad, alegría...
Si está casado y sueña con la muerte de su mujer/marido, es malo, presagia ruina en su negocio.
Si sueña que los muertos salen de sus tumbas y se ponen a comer y beber, es de muy mal presagio, ya que le está diciendo, que se acerca una época de vacas flacas a su vida. Seguramente, sufrirá penurias y fuertes problemas de dinero.
Si Vd. es una persona de buena salud y sueña que muere de repente, le alarga la vida.
Si en su sueño tropieza con un muerto, le anuncia una entrada importante de dinero.
Si mantuviera una siniestra comida con un muerto, es de muy buen augurio, ya que le anuncia una larga vida.
Soñar con la muerte de un hijo, por horrible que parezca la idea, es de buen augurio, ya que significa que podrá evitar un pelibro o un accidente; y también, que sabrá ganarle la partida a un enemigo.
Si la que muere es una hija, es un mal presagio, ya que le anuncia una desgracia o un disgusto muy grande, que no podrá evitar.
Soñar con gente que murió hace ya mucho tiempo, indica que la persona que está a su lado actualmente, se parece mucho al difunto con el que sueña.
El sueño le aconseja, que deje a esa persona, porque no le conviene.

LIMPIEZA DOMÉSTICA

CONVIERTE LA LIMPIEZA DOMÉSTICA EN UN EJERCICIO ESPIRITUAL
Se cuenta que uno de los discípulos de Buda encontró el nirvana o liberación del sufrimiento, mientras estaba barriendo. El ambiente que nos rodea está conectado con nosotros y refleja nuestra mente, cuando ese entorno es desordenado, nuestra mente también. Si mantenemos hermosa nuestra casa, nuestra mente estará muy clara y tranquila.
No hay que dedicar mucho tiempo, ni hacer grandes esfuerzos para limpiar y ordenar, pero hay que cultivar el hábito de hacerlo cada día, quien brinda un decálogo de recomendaciones y claves para encontrar la armonía y la serenidad, realizando las tareas domésticas de forma atenta, y eliminando las impurezas que nublan nuestra alma:
1. Quienes no cuidan los objetos, tampoco cuidan de las personas. Cualquier objeto ha sido creado con esfuerzo y dedicación. Cuando limpiemos o pongamos orden, debemos tratar las cosas con cuidado.
2. Tengamos gratitud hacia las cosas que nos han sido útiles y, cuando realmente no las necesitemos, hagámoslas resplandecer con una nueva luz dándoselas a quien pueda hacer buen uso de ellas.
3. La limpieza debe hacerse a primera hora de la mañana. Si empezamos en silencio, rodeados por la calma, cuando la vegetación y las personas de alrededor aún duermen, nuestro corazón se sentirá en paz y nuestra mente despejada.
4. Por la noche, antes de irnos a dormir, debemos recoger, guardar y ordenar las cosas que hemos utilizado y desordenado durante el día, para dejarlas tal y como estaban, y facilitar la limpieza al día siguiente.
5. Puede que al principio nos cueste, pero si conseguimos limpiar por la mañana y ordenar por la noche, notaremos como nuestro espíritu y cuerpo se mantienen despejados a lo largo del día y podremos disfrutar de una espléndida jornada.
6. Antes de limpiar, hay que abrir las ventanas y ventilar para purificar el aire. Sentir en la piel la frescura del aire que entra, hace que uno se sienta más despierto y puro y, si llenamos con éste los pulmones, las ganas de limpiar surgen de forma natural.
7. El aire que entra es templado y agradable en primavera y otoño, bochornoso en verano y gélido en invierno, pero sentir su benevolencia y su dureza en nuestra piel nos pone en contacto con nuestra fragilidad humana, la Naturaleza y la fuerza de la vida.
8. Para respetar la vida, evitando que proliferen los insectos y tener que matarlos innecesariamente, debemos recoger después de las comidas, tirar la basura orgánica, evitar que se acumule el agua en sitios y recipientes y podar bien la vegetación.
9. En vez de arrepentirnos del pasado o preocuparnos por el futuro, debemos vivir plenamente el ahora y esforzarnos por no arrepentirnos mañana. Aplicado a purificar el espíritu mediante la limpieza sería: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.
10. Repartir y rotar la limpieza ente todos los miembros de la familia ayuda a valorar lo que los demás hacen por nosotros. Comprender que nuestras existencias dependen unas de otras nos ayuda a trabajar en equipo y a hacer las cosas pensando en los otros.
Si limpiamos y ordenamos nuestra casa nosotros mismos, nuestra mente se concentra en el presente, y en vivir el aquí ahora, una de las llaves de la felicidad y éxito en la vida y el trabajo.

sábado

Cambio de horario otoño 2016

Esta noche el reloj se retrasará una hora y a las 03.00 horas volverán a ser las 02.00 horas, poniendo así fin al horario de verano y recuperando la hora de invierno.
El cambio, por el que mañana se dormirá un hora más, obedece al cumplimiento de la Directiva Europea del Cambio de Hora que pretende favorecer el ahorro energético.
El cambio de hora y la vuelta al horario de invierno comenzó a generalizarse, aunque de manera desigual, a partir de 1974, cuando se produjo la primera crisis del petróleo y algunos países decidieron adelantar sus relojes para poder aprovechar mejor la luz del sol y consumir así menos electricidad en iluminación.
Se aplica como directiva desde 1981 y ha sido renovada sucesivamente cada cuatro años.

Verdades en Sobres de Azúcar


AQUELLOS Maravillosos AÑOS


Madonna - Like A Prayer
Letras: When you call my name it's like a little prayer
Artista: Madonna
Álbum: Like a Prayer
Fecha de lanzamiento: 1989
Nominaciones: MTV Video Music Award al Video del Año

Cocina...

HUEVOS POCHÉ CON GULAS Y GAMBAS
 SERVIDOS EN VASO
Preparar un aperitivo o entrante original cuando tenemos la visita de amigos es un placer, ya que todos queremos agradar a quienes apreciamos de verdad y la cocina es una de las mejores formas de transmitir afecto.
Por eso, hemos preparado unas cuantas raciones de huevos poché con gulas y gambas servidos en vaso para comenzar el picoteo de una noche de cine en casa.
La mezcla de sabores y texturas, la yema semi líquida, la clara cuajada, y la textura tersa de las gambas en contraste con la suavidad de las gulas al ajillo, hace de este vasito una combinación deliciosa que aprecian siempre los que lo prueban.
Ingredientes para 4 personas
-4 huevos frescos de gallina
-200 g de gulas
-12 gambas blancas cocidas
-1 diente de ajo
-cebollino fresco
-aceite de oliva virgen extra y sal
Cómo hacer huevos poché con gulas y gambas
Para hacer los huevos poché, cortamos unos cuadrados de film o plástico de cocina de unos diez cm de lado y los situamos sobre unas tazas, barnizando con un poquito de aceite. Echamos un huevo en cada paquete y sazonamos ligeramente. Cerramos los paquetes y los anudamos en la parte superior o los cerramos con un alambre de los del pan de molde.
Cocemos los huevos en agua hirviendo durante 6 minutos para que la clara cuaje y la yema se conserve en estado líquido. Abrimos los paquetes y ponemos los huevos poché en el fondo del vaso donde los vayamos a servir con ayuda de una cuchara para que no se rompan antes de tiempo.
Salteamos las gulas en una sartén con un diente de ajo laminado y cuando están, las repartimos en los cuatro vasos, procurando que queden en uno de los laterales.
Por otro lado pelamos las gambas y las colocamos en el otro lado del vaso, intentando dejar hueco en el centro. Insertamos los tenedores de madera ideales para las gulas en el vaso y rompemos la parte superior de la clara para que se pueda ver la yema en el fondo y los dejamos en el lateral del vaso para su uso por los comensales. Decoramos con unos cebollinos y servimos inmediatamente.
Degustación
Esta receta de huevos poché con gulas y gambas servidos en vaso es estupenda para comenzar una cena a base de picoteo cuando se reunen amigos a ver un encuentro deportivo o un maratón de cine. Con unos panes o galletas saladas, todos quedarán encantados.
Tiempo de elaboración: 10 minutos
Dificultad: Fácil

Cine en Casa para Noche de Sabados...

EL MAYORDOMO
The Butler
Sinopsis: Cecil Gaines (Forest Whitaker) es un joven que trata de escapar de la segregación racial del Sur de EE. UU. en busca de una vida mejor.
A lo largo de su arduo viaje a la madurez, Cecil adquiere habilidades inestimables que le permiten acceder a una oportunidad única en la vida: un trabajo como mayordomo en la Casa Blanca.
Allí, Cecil se convierte en testigo directo de la historia y del funcionamiento interno del Despacho Oval, mientras se gesta el movimiento por los derechos civiles, los asesinatos de John F. Kennedy y Martin Luther King, los movimientos de los Freedom Riders y las Panteras Negras, la guerra de Vietnam y el escándalo de Watergate.
Pero, al mismo tiempo, la dedicación de Cecil a su trabajo comienza a distanciarlo de su esposa Gloria (Oprah Winfrey) y crea conflictos con su hijo Louis (David Oyelowo).
Reparto: Forest Whitaker, Oprah Winfrey, David Oyelowo, Cuba Gooding Jr., John Cusack, Terrence Howard, Lenny Kravitz, James Marsden, Alan Rickman, Liev Schreiber, Vanessa Redgrave, Robin Williams, Clarence Williams III, David Banner, Michael Rainey Jr., Alex Pettyfer, Jane Fonda, Mariah Carey, Nelsan Ellis, Yaya DaCosta

viernes

Verdades en Sobres de Azúcar


La Película de la Semana

EL CONTABLE
Sinopsis: Christian Wolff (Ben Affleck) es un inteligente matemático más interesado en los números que en las personas.
Además, lleva una doble vida, mientras que por las mañanas trabaja como un tranquilo contable en una pequeña oficina, por las noches se transforma en un peligroso y despiadado criminal al servicio de algunas de las organizaciones de delincuentes más peligrosas del mundo.
Justo cuando el agente Ray King (J.K. Simmons) está detrás de sus pasos, a Christian le llega un cliente legítimo: una auxiliar de contabilidad (Anna Kendrick) ha descubierto en su moderna empresa de robótica una discrepancia que implica millones de dólares.
Pero, a medida que avanza en su investigación y se acerca a la verdad, el número de muertos sigue aumentando.
Reparto: Ben Affleck, Anna Kendrick, J.K. Simmons, Jon Bernthal, John Lithgow, Jeffrey Tambor, Cynthia Addai-Robinson, Fernando Chien, Seth Lee, Michael Beasley, David Anthony Buglione, Jason MacDonald, Ron Prather, Alex Collins, Johnny Giacalone, Nick Arapoglou

Solo porque es viernes!!!

Bruce Springsteen Bruce Springsteen Greatest Hits

jueves

Verdades en Sobres de Azúcar


Mis Trocitos de Canciones...

Me siento como en otra plaza
en la de estar solito en casa 
será culpa de tu piel 
será que me habré echo mayor 
que algo nuevo ha tocado este botón 
  El Canto Del Loco - Peter Pan
Un día llega, mira calma mi Peter Pan
hoy amenaza aquí hay poco que hacer
Me siento como en otra plaza
en la de estar solito en casa
será culpa de tu piel
Será que me habré echo mayor
Que algo nuevo ha tocado este botón
para que Peter se largue
y tal vez viva ahora mejor
más a gusto y mas tranquilo en mi interior
que campanilla te cuide y te guarde
a veces gritas des de el cielo
queriendo destrozar mi calma
vas persiguiendo como un trueno
para darme ese relámpago azul
ahora me gritas des de el cielo
pero te encuentras con mi alma
conmigo ya no intentes nada
parece que el amor me calma.. me calma
si te vas muy bien llevate la parte que me sobra a mi
Si te marchas viviré con la paz que necesito
Y tanto ansié
Mas un buen dia junto a mi
Parecía que quería quedarse aquí
No había manera de echarle
Si Peter no se quiere ir
La soledad después querrá vivir en mi
La vida tiene sus fases, sus fases
a veces gritas des de el cielo
queriendo destrozar mi calma
vas persiguiendo como un trueno
para darme ese relámpago azul
ahora me gritas des de el cielo
pero te encuentras con mi alma
conmigo ya no intentes nada
parece que el amor me calma..
a veces gritas des de el cielo
queriendo destrozar mi calma
vas persiguiendo como un trueno
para darme ese relámpago azul
ahora me gritas des de el cielo
pero te encuentras con mi alma
conmigo ya no intentes nada
parece que el amor me calma.. me calma
cuando te marches creceré
recorriendo tantas partes que olvide
y mi tiempo ya lo ves
tengo espacio y es el momento de crecer
si te machas viviré
con la paz que necesito y tanto ansie
espero que no vuelva más
que se quede tranquilito como esta
que ya tuvo bastante
fue tiempo para no olvidar
la zona mala quiere ahora descansar
que campanilla te cuide y te guarde

El Yoga, más que ejercicio un estilo de vida

El yoga y sus beneficios
Muchas veces hemos enfatizado en la importancia de poner en equilibrio la mente y el cuerpo. Ahora queremos mostrarte una de las mejores alternativas para hacerlo: el yoga.
El yoga más que un ejercicio físico es un trabajo espiritual y una filosofía de vida. A través de una serie de movimientos corporales y respiraciones, el yoga nos conecta con la energía del universo y nos ayuda a encontrar una perfecta armonía en todo lo que nos rodea.
Existen muchas variaciones de esta disciplina originaria de la India. Estos son algunos de los principales tipos de yoga:
Hatha: es una de las formas más conocidas de practicar el yoga. Consiste en adoptar posturas corporales (asanas) para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y preparar el cuerpo para la meditación.
Este tipo de yoga es ideal para liberar tensiones, mejorar la postura corporal, tonificar y tratar áreas lesionadas.
Bikram: conocido como yoga caliente, se basa en 26 posturas y dos ejercicios de respiración que se realizan en un cuarto con una temperatura de 41°C aproximadamente.
Esta temperatura te da la flexibilidad necesaria para realizar los ejercicios de forma más óptima, al tiempo que limpia y oxigena el cuerpo. El Bikram Yoga es uno de los ejercicios más integrales pues trabaja diferentes partes del cuerpo (músculos, ligamentos y articulaciones).
Kundalini: se enfoca en la respiración, en los movimientos lentos, en la meditación y en el canto de mantras que relajan la mente. No es tan exigente en el movimiento físico como otros tipos de yoga, pero requiere concentración para alcanzar un estado mental positivo.
Ashtanga: es un ejercicio intenso que trabaja los conceptos de control (sentidos, respiración y postura), concentración, meditación, contemplación y abstinencia. Se recomienda para personas con buen estado físico.
Iyengar: el perfeccionamiento de la postura es uno de los principales objetivos de este tipo de yoga. Demanda mucha atención para llegar a la posición correcta. El ejercicio se complementa con el uso de soportes que aumentan la efectividad de cada postura.
Acroyoga: es una técnica más contemporánea que mezcla los principios de la acrobacia, el yoga y el masaje tailandés. Se practica en conjunto (dos o más personas) y se basa en la idea de dar y recibir un masaje mientras se realiza un “vuelo terapéutico”, esto es, mientras se está siendo sostenido por el otro en diferentes posiciones.
Cualquiera de estas prácticas tiene como objetivo final proveer bienestar, armonizar el ser y ejercitar el cuerpo.
 “cuando uno concentra la atención en sí mismo y empieza a sentir su cuerpo, se ubica en el presente, y suelta toda la ansiedad y la angustia que están representados en los recuerdos, en el pasado, esa es la puerta que abre el yoga”.
Beneficios de practicar yoga
-Favorece el funcionamiento del sistema digestivo.
-Aumenta la capacidad de atención y concentración.
-Fortalece las articulaciones y los huesos.
-Mejora la flexibilidad del cuerpo.
-Mejora la circulación de la sangre.
-Enseña a respirar correctamente.
-Sirve para tratar lesiones físicas.
-Mejora la postura corporal.
-Tranquiliza la mente.
-Tonifica los músculos.
-Disminuye el estrés
Para disfrutar de todos los beneficios del yoga y lograr la unión cuerpo, mente y espíritu, es necesario practicarlo constantemente y convertirlo en un estilo de vida.

miércoles

Verdades en Sobres de Azúcar


El Sonido de Mi Silencio....

Hablar sobre el silencio es un delito… 
Es atentar contra una realidad misteriosa e indescriptible, es pisar una tierra desconocida, es introducirse en un reino escondido y desértico donde la palabra es una intrusa. 
El sonido de mi silencio hoy es... Secondhand Serenade-Why

El Libro de la Semana...

FALCO 
ARTURO PEREZ-REVERTE 
Sinopsis: El mundo de Falcó era otro, y allí los bandos estaban perfectamente definidos: de una parte él, y de la otra todos los demás.» La Europa turbulenta de los años treinta y cuarenta del siglo xx es el escenario de las andanzas de Lorenzo Falcó, ex contrabandista de armas, espía sin escrúpulos, agente de los servicios de inteligencia.
Durante el otoño de 1936, mientras la frontera entre amigos y enemigos se reduce a una línea imprecisa y peligrosa,
Falcó recibe el encargo de infiltrarse en una difícil misión que podría cambiar el curso de la historia de España.
Un hombre y dos mujeres los hermanos Montero y Eva Rengel serán sus compañeros de aventura y tal vez sus víctimas, en un tiempo en el que la vida se escribe a golpe de traiciones y nada es lo que parece.
Quien es Arturo Perez-Reverte:
Cartagena, (1951).
Licenciado en ciencias políticas y periodismo, trabajó durante buena parte de su vida profesional como corresponsal de guerra para Televisión Española, actividad que abandonó definitivamente en la década de los noventa para dedicarse por entero a su carrera como novelista.
Escritor de gran éxito popular, su extensa producción literaria ha sido traducida a 25 lenguas y cinco de sus relatos ya han sido adaptados al cine.  Desde 1991 y, de forma continua, escribe una página de opinión en XLSemanal, suplemento del grupo Vocento que se distribuye simultáneamente en 25 diarios españoles, y que se ha convertido en una de las secciones más leídas de la prensa española, superando los 4.500.000 de lectores.

martes

Verdades en Sobres de Azúcar


AQUELLOS Maravillosos AÑOS

Led Zeppelin-Whole lotta love
Letras: Want to whole lotta love
Artista: Led Zeppelin
Película musical: The Song Remains the Same
Fecha de lanzamiento: 1969
Premios: Premio del Salón de la Fama de los Grammy

LA MORINGA Y SUS EFECTOS

USO MEDICINAL DE LA PLANTA DE MORINGA Y SUS EFECTOS
Según la UNESCO apuntan que la planta de Moringa oleífera se puede encontrar en todo el mundo, tanto en los trópicos como subtrópicos. Sus frutos comestibles y las hojas son una característica de la dieta en la India, Filipinas, Senegal, Níger, Etiopía y muchos otros países.
Granos de semilla del árbol poseen floculantes naturales y son utilizados por personas en el Sudán para purificar las aguas turbias del río Nilo.
En la India, la tradición sostiene que el árbol de Moringa puede curar 300 enfermedades, y los herbolarios locales hacen un uso extensivo de productos de Moringa para tratar una cantidad de enfermedades, incluyendo diabetes, úlceras, hipertensión arterial, edema de pedal y dolores renales.
La planta de Moringa se cultiva en todo el Senegal, comúnmente visto crecer como un cerco vivo alrededor de los compuestos en los pueblos. Las hojas se cosechan periódicamente para hacer una salsa, localmente conocido bajo el nombre de mbum wolof.
Por otra parte, los investigadores han sabido por años que estas hojas representan probablemente lo mejor de las verduras tropicales en términos de contenido nutricional.
Los análisis de laboratorio de las hojas frescas y secas han demostrado que son una fuente muy rica de vitaminas A, C, complejo B y E, así como hierro, calcio, potasio, magnesio y selenio. Las hojas también contienen todos los aminoácidos esenciales, rara entre las legumbres.

FACIL METODO DE USAR LA MORINGA
La forma más fácil para sacar provecho de Moringa es tomar el suplemento dietético llamado Moringa Té. El Té de Moringa al hacer uso de la hoja seca preserva sus características, lo cual le da todas las ventajas de comer bien la moringa directamente de la planta.
Este increíble producto se puede tomar con tan sólo 1 pequeña bolsita de té al día, que le da 1.500 miligramos de 100 hojas de Moringa % de pureza, hasta 10 veces más que los productos multivitaminas los cuales muchas veces salen mas caros.


Te Recomiendo....

Nobody but me 
Michael Bublé 
 Nobody but me es un álbum del artista canadiense Michael Bublé, con la canción titular como primer avance, con la participación de Black Thought (de The Roots).
Un disco co-producido por el propio Bublé junto a Johan Carlsson (del equipo de producción de Max Martin / MXM Productions), y a sus colaboradores habituales Alan Chang y Jason "Spicy G" Goldman.
Grabado entre Los Ángeles y Vancouver, con nuevas canciones e interpretaciones de clásicos como My baby just cares for me, My kind of girl, On an evening in Roma (Sotter Celo de Roma) o The very thought of you.
Con la colaboración de Meghan Trainor en una canción titulada Someday.

lunes

Verdades en Sobres de Azúcar


A mi manera...


Sweet California - Love Yourself (Justin Bieber Acoustic Cover)

Haz de la tristeza tu mejor aliado.

Muchos pensadores consideran que la tristeza es necesaria para alcanzar la sabiduría y para crear y generar nuevas formas de conocimiento, no huyas de ella, enfréntala y hazla una fuente de inspiración.
 La tristeza es un estado de ánimo afectivo y una de las emociones básicas del ser humano, junto con el miedo, la ira, el asco y la alegría; su principal función consiste en ayudarnos a asimilar los momentos difíciles que enfrentamos ya sea por la muerte de un ser querido, el rechazo de tu pareja o de un amigo, la pérdida de autoestima al fracasar, de la admiración de un superior, de la salud, de algunas partes o funciones del cuerpo por un accidente o enfermedad, y, para algunos, la pérdida de un objeto preciado, y todo esto lo expresamos por medio de lágrimas, las cuales actúan como un mecanismo de defensa y desahogo que a su vez nos ayudan a liberar la tensión que se provoca en nuestro cerebro.
Este sentimiento puede provocarnos falta de apetito, disminución de la energía y del entusiasmo por las actividades, especialmente las diversiones y los placeres y cuanto más se profundiza y se acerca a la depresión, más se disminuye el metabolismo corporal.
Debido a esto, la mayoría de las personas tratamos de evitar sentirnos tristes cuando las circunstancias de la vida son duras y dolorosas, sin embargo, debemos tener en cuenta que éste es un estado emocional de lo más normal y natural que puede sentirse en muchos momentos a lo largo de la vida, de hecho existen muchos pensadores que consideran que la melancolía es necesaria para alcanzar la sabiduría, para crear y generar nuevas formas de conocimiento y muchos artistas han encontrado en la tristeza su más profunda inspiración con la que se llega a lo más hondo del alma y es gracias a ella que se han escrito los poemas más hermosos, canciones o incluso se han pintado maravillosas obras de arte que han nacido como un medio de expresar este sentimiento tan intenso.
Lejos de lo que se piensa, la tristeza no siempre trae consigo consecuencias negativas, según estudios realizados en la Escuela de Psicología de la Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia, este sentimiento aporta varios beneficios cognitivos, entre los que destacan los siguientes:

Sabias que....

La musica muy fuerte hace que la gente beba más y más rápido?
La música fuerte, con un ritmo rápido, sonando en los bares hace que las personas beban más y más rápido, según un estudio divulgado el viernes.
“Investigaciones previas habían mostrado que la música con un ritmo más rápido puede causar beber rápido y que la presencia o no de música puede llevar a que una persona pase más tiempo en un bar”, dijo Nicolas Gueguen, profesor de ciencias del comportamiento de la Universidad de Bretagne-Sud en Francia, y coautor del estudio.
“Esta es la primera vez que un enfoque experimental en un contexto real descubrió los efectos de la música fuerte sobre el consumo de alcohol”, indicó.
Gueguen y sus colegas visitaron durante tres noches de sábado dos bares cuyos dueños aceptaron que manipularan los niveles del sonido.
Seleccionaron al azar a 40 hombres de 18 a 25 años que pidieron cerveza y controlaron su consumo según los distintos niveles de la música.
Los autores ofrecieron dos hipótesis de por qué la música más fuerte llevaría a un mayor consumo en un tiempo reducido.
“Primero, en acuerdo con investigaciones anteriores sobre la música, la comida y la bebida, los altos niveles del sonido pueden haber causado una estimulación mayor, que llevó a las personas a beber más rápido y a ordenar más bebidas”, dijo Gueguen.
“Dos, la música fuerte puede haber tenido un efecto negativo en la interacción social en el bar, por lo que los clientes bebieron más porque hablaron menos”.

domingo

Las Cosas Claras...


El Sonido de Mi Silencio....

Cada palabra sin pronunciar es doblemente poderosa si nace del silencio con que se manifiesta el pensamiento.
El silencio es la llave para detener las ambiciones, los ímpetus, las energías desbordadas, el silencio nutre el pensamiento porque es su esencia.
El sonido de mi silencio hoy es... Michael Kiwanuka - Home Again

Soñar con estudios

A lo largo de nuestra vida hemos atravesado diferentes etapas estudiantiles que han marcado nuestra forma de ser y de actuar. Por eso es muy frecuente que los estudios aparezcan en nuestros sueños, ya sea en forma de afrontar un examen, recordar los días felices de la infancia en el cole o los nervios de la selectividad. ¿Quieres saber lo que significa soñar con estudios?
La educación en sueños
Los sueños con estudios no ocurren únicamente cuando tenemos que superar un examen importante o cuando estamos centradas en los estudios universitarios. Muy a menudo nuestros sueños se llenan de escenas del colegio cuando éramos pequeñas y recordamos esos miedos que teníamos a no saber una pregunta, a perder los libros o incluso a hacernos pis en clase.
Y es que soñar con estudios supone una regresión a los miedos e inseguridades propios de la infancia, a no dar la talla, a fallar en una asignatura o no superar la constante evaluación a la que nos veíamos sometidas.
Una evaluación que ha continuado a lo largo de toda nuestra vida, no sólo la académica, sino que diariamente nos sentimos observadas y juzgadas en nuestro trabajo, en nuestra familia, etc.
Soñar con estudios refleja la presión que ejerce la sociedad, por ser las mejores profesionales, las mejores madres, las mejores amigas y hasta las mejores hijas.
Nuestro comportamiento se ve constantemente analizado y no siempre somos capaces de hacer caso omiso de la opinión de los demás.
Examinarse en sueños
Por eso, son frecuentes también los sueños con exámenes, con hacerlos mal, con llegar tarde, con llegar tarde a clase o con interrumpir la clase. Todos ellos con un significado que puede dirigirse tanto a nuestra propia personalidad como a nuestra vida laboral, otro ámbito en el que nos vemos evaluadas a diario.
Pero soñar con estudios no sólo habla de la evaluación de los demás. Muchas veces somos nosotras mismas las que nos ponemos difíciles pruebas para superar a modo de exámenes definitivos sobre nuestra propia vida.
Y es que cuando soñamos con estudios estamos a punto de tomar una decisión importante.
De la misma forma que al soñar con los estudios podemos interpretarlo como la forma en que interactuamos con los demás, cómo nos comportamos en nuestras relaciones sociales y es entonces cuando aparecen en nuestros sueños compañeros de colegio, de universidad o incluso profesores.