MEDITA PARA BRILLAR EN EL TRABAJO

Es muy importante meditar en el trabajo, ya que el estrés y frustración pueden afectar nuestra energía positiva si no lo hacemos.

En muchas ocasiones, el trabajo que realizamos nos absorbe por completo y no tenemos ni un instante para relajarnos o para concentrarnos en una sola actividad, ya que en la actualidad es muy común que tengamos diferentes responsabilidades al mismo tiempo.
Aunque no lo creas, en tu oficina puedes encontrar un espacio para meditar y desconectarte totalmente de la realidad por unos segundos o minutos, lo que al final representará mejor desempeño en tu trabajo, más concentración, reducirá tu estrés y comenzarás a disfrutar de nueva cuenta eso que te apasionaba tanto.
No es necesario un espacio privado, sin ruido alguno o dedicado en específico para realizar meditación, por lo general es algo impensable en las empresas y todo se resume a productividad. Así que no te preocupes, sentado en tu lugar o mientras realizas una breve caminata por la oficina podrás meditar y hacer que tu energía fluya por todo tu organismo.
Seguro has sentido, más de una ocasión, que necesitas salir corriendo, gritar, desahogarte o darte un respiro cuando existe tensión y estrés durante el día; es válido pero lo importante es saberlo hacer, para que no te metas en problemas y sea en realidad un momento sanador para tu mente.
Disfruta el momento
Durante tu jornada laboral hay momentos en los que dejas algunas de tus actividades para ir por una taza de café, un vaso con agua o algún alimento; por lo general en estos lapsos regresas de inmediato al trabajo, atiendes llamadas o intentas avanzar en alguna actividad que no puede esperar.

Esto no es nada recomendable, ya que seguro te has dado cuenta que ni puedes realizar todas esas actividades que tienes pendientes de la manera correcta y ni siquiera puedes saborear lo que pediste para beber o comer en tu lugar, además se incrementan las posibilidades de tener un accidente que seguro dañará tu equipo de trabajo.
Relájate, toma las cosas con calma e inicia de nuevo. En estos casos lo que puedes hacer es levantarte de tu lugar para ir por tu vaso con agua o preparar tu café, tómalo con toda la calma del mundo, disfrútalo, piensa sólo en el sabor que tanto te gusta de éste y no pienses en nada más.
Debes aplicar lo mismo con tu trabajo. Si lo que estás realizando no puede esperar y debes terminarlo de inmediato no lo dejes para después, concéntrate de lleno en esto, elimina de tu mente todo lo que sea ajeno para que des lo mejor en ese proyecto y después tendrás tiempo para otras cosas.
El punto es que te concentres al máximo, con todos tus sentidos, en lo que haces cada instante del día sin importar lo que sea como: escribir, comer, caminar, jugar. Esto te hará vivir plenamente y más feliz.
Eficaz y sencillito

Otra alternativa estupenda para poder relajarte o meditar en tu lugar de trabajo, sin importar a qué te dediques, es la respiración. Ésta es una de las formas más antigua y simple para conseguir el objetivo, además de rápida y eficaz.
No es necesario que te mueves de tu lugar o cubículo, sólo debes dejar por un momento lo que estés haciendo para dedicarte unos minutos a ti, a tu cuerpo y espíritu.
Concéntrate en tu respiración y comienza. Debes hacer 10 respiraciones profundas, cuenta cada inhalación y exhalación como una, si pierdas la cuenta comienza de nuevo hasta que logres hacerlo de manera consecutiva.
Al terminar te sorprenderá lo que esto puede cambiar tu vida; para mejores resultados debes intentarlo varias veces durante el día.

El Libro de la Semana...

MÍRAME BIEN
ANJELICA HUSTON

Sinopsis: Las memorias de Anjelica Huston, uno de los iconos cinematográficos del siglo XX.
Es la hija de John Huston, conoció de cerca a Carson McCullers, John Steibeck y Marlon Brando, posó para Richard Avedon y fue compañera sentimental de Jack Nicholson; interpreta papeles difíciles pisando fuerte y sin miedo al lado de direct ores como Woody Allen y Francis Ford Coppola... Eso es tanto como decir que Anjelica Huston ha vivido más de un chaparrón, pero su temperamento ha podido con todo y aquí está, dispuesta a contar su historia con talento y sentido del humor.
Tenía veintinueve años e intentaba hacerse un hueco como actriz cuando el director Tony Richardson se compadeció de ella. Era una pena que tener tanto talento le sirviera de tan poco: nunca llegaría a nada. Fiel a su carácter, Anjelica se tomó las palabras de Richardson como un verdadero reto. Mientras le contestaba con un «quizás tengas razón», pensaba para sus adentros «mírame bien». Y eso es lo que no ha dejado de hacer durante toda su vida: ser una criatura que reclama la mirada ajena.
Con una escritura franca, perspicaz y traviesa, la ex modelo y actriz se revela en estas memorias como una gran narradora dispuesta a revelar lo que ha descubierto de sí misma a lo largo de los años y a mostrar el lado más humano de una mujer apasionada

Quien es Anjelica Huston:  Anjelica Huston nació en Santa Mónica el 8 de julio de 1951, fruto del matrimonio entre el director John Huston y la bailarina Enrica Ricki Soma.
Su infancia transcurrió entre Irlanda y Londres. A los diecisiete años, tras la muerte de su madre en un accidente de tráfico, se trasladó a Nueva York, donde inició su carrera como modelo y se afianzó en el mundo del cine.
 El 1985 obtuvo el Oscar a la mejor actriz de reparto con El honor de los Prizzi. Ha rodado a las órdenes de John Huston, Francis Ford Coppola, Bob Rafelson, Stephen Frears, Wes Anderson y Woody Allen, y ha cosechado múltiples premios a lo largo de su carrera. Hasta la fecha ha dirigido dos películas: Bastardos en Carolina y Agnes Browne (Premio Donostia 1999).

¿Te Atreves a Soñar?

Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. 
Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. 
Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invito a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. 
¿Te atreves a soñar?.

La frase de la semana...

Si quieres algo que nunca tuviste, 

debes hacer algo que nunca hiciste.

'Billie Jean' con sus tercios de cerveza

Increíble, tocan una canción de Michael Jackson con botellas de cerveza 

Michael Jackson tiene muchos imitadores y versiones de sus canciones, pero seguro que muy pocos como estos. "The Bottle Boys" (los chicos de la botella) es un grupo de jóvenes músicos que hacen conciertos muy especiales.
En ellos tocan algunas de las canciones más icónicas de la música usando botellas de cerveza como único instrumento. 'Billie Jean' ha sido la canción que han elegido para esta ocasión.
Además, para lograr reproducir la mítica canción del Rey del Pop de forma adecuada, han rodado todo el tema en una iglesia, donde encontraron la acústica deseada. La sincronización entre ellos es perfecta y el resultado final está muy logrado.
¿Quién dijo que los botellines vacíos no servían para nada?

Sabias que...

No se podrán explotar más las burbujas de plástico de los embalajes
La empresa que creó el producto, desarrolló un nuevo y más barato dispositivo de los globitos de aire pero estos ya no se podrán apretar y explotar.
Para muchos es quizás la noticia más triste del año. La empresa Sealer Air Copr que desde 1960 fabrica los famosos globitos de plástico para apretar renovó el formato y diseño un nuevo y más barato modelo que no se explota.
El modelo nuevo fue presentado este año, por lo que el cambio tardará el llegar aunque la transformación es inminente.
A lo largo y ancho de todo el mundo, existen muchísimos fanáticos de las famosas "burbujas de plástico" que adoran explotarlas y escuchar el ruido. Incluso, para muchos funciona como un método antiestrés.
El nuevo sistema, que se llama iBubble (iBurbuja) presenta columnas conectadas, por lo que cuando se presiona una, el aire justo es empujado hacia las celdas vecinas. Hasta ahora, cada burbuja estaba separada para que se pudiera explotar por separado.

Las Cosas Claras...

El Sonido de Mi Silencio....

Hoy he despertado pronto,  como un soplo algo me ha rozado en mi sueño y mi piel se ha estremecido. 
Un silencio profundo y a mi lado el lecho vacio del cuerpo que antaño amé. 
¡Qué pronto olvidamos lo que duele! 
El sonido de mi silencio hoy es... Alicia Keys - If I Ain't Got You

Steven Tyler, líder de Aerosmith canta con un músico callejero en Moscú.

Steven Tyler, líder de Aerosmith canta con un músico callejero en Moscú.
Un músico callejero se ha hecho famoso de la noche a la mañana entre los internautas rusos y del resto del mundo, después de que apareciera en YouTube, un vídeo en el que canta a dúo con el líder de Aerosmith.
Según los que presenciaron la increíble escena, Steven Tyler (que el pasado 5 de septiembre estaba paseando por una calle peatonal del centro de Moscú), se paró entre la multitud cuando escuchó al músico interpretar una de sus canciones más famosas, 'I Don't Want to Miss a Thing,' banda sonora de la recordada película 'Armageddon.' Inmediatamente, la súper estrella del rock se acercó al músico callejero y empezó a cantar con él.
El joven, que, como aseguran testigos, al principio no podía creer lo que veían sus ojos, no dejó de tocar la guitarra y realizó un dúo MEMORABLE con el líder y cantante de la banda estadounidense. La estrella del rock se encuentra en la capital rusa con motivo de las celebraciones del 868.º aniversario de la fundación de Moscú, donde este sábado actuará con su grupo en el marco de un concierto para todos los moscovitas y visitantes de la ciudad.
 Que envidia, de la buena, claro está. ¡La grandeza jamás será un motivo para perder la humildad!

España destinará 13 millones de euros a las ONG para atender a los refugiados sirios

España destinará 13 millones de euros a las ONG para atender a los refugiados sirios
El Gobierno ha decidido destinar, con carácter excepcional, 13 millones de euros durante 2015 y 2016 a la Cruz Roja, la Comisión Española de Ayuda al Refugiado (CEAR) y la Asociación Comisión Católica Española de Migración (ACCEM) para atender a los refugiados que España va a acoger. Esta cantidad, que se aprobará  en Consejo de Ministros a través de un real decreto, estará dedicada al sistema de acogida e integración de solicitantes y beneficiarios de protección internacional, según ha explicado la ministra de Empleo y Seguridad Social durante la segunda reunión del grupo interministerial sobre la crisis de inmigración y asilo.

·OPINION DEL BLOG:  Mientras a los refugiados les van a dar casa, agua, luz, sanidad, y educación gratuita y un sueldo de 400€ y si tienen un hijo puede llegar a los 1.200€ nuestros mayores con pensiones irrisorias algunos enfermos y/o sin recursos duermen en la calle, ¿porque no cubrimos tambien las necesidades de las gentes que lo estan pasando mal en nuestro pais?
Pues no, todo lo contrario pues los últimos presupuestos presentados por el Gobierno, lejos de taponar esa herida han recortado un 40% la partida para servicios sociales básicos.