Saltar se ha convertido en una tendencia de fitness con el uso de camas elásticas individuales con un entrenamiento de alta intensidad, sin lesiones y de bajo impacto
Una nueva tendencia en fitness viene pisando fuerte, las clases de Airfit. Esta actividad de cardio es apta para todos los públicos y tiene una duración de entre 30 y 45 minutos.
Tiene un entrenamiento interválico cardiovascular precoregrafiado y el alumno puede elegir la intensidad y la dificultad.
Con la práctica de Airfit se pueden quemar hasta 600 calorías y aumentar el metabolismo de manera que se pueda seguir quemando después de la clase.
El metodo Airfit es beneficioso ya que se consigue un buen trabajo de tonificación en glúteos, piernas y abdomen, que canaliza todos los movimientos del tren inferior. Además, es una actividad que ayuda a reducir el estrés y mejora la circulación, la coordinación y agilidad.
No existen contraindicaciones, ya que la ingravidez evita el impacto sobre las articulaciones y las rodillas.
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