David Lagercrantz (Serie Millennium 4)
Sinopsis: Lisbeth Salander está inquieta. Ha participado en un ataque hacker sin razón aparente y está asumiendo riesgos que normalmente evitaría. Mientras, la revista Millennium ha cambiado de propietarios. Quienes le critican, insisten en que Mikael Blomkvist ya es historia.
Una noche, Blomkvist recibe la llamada del profesor Frans Balder, un eminente investigador especializado en Inteligencia Artificial quien afirma tener en su poder información vital para el servicio de inteligencia norteamericano. Su as en la manga es una joven rebelde, un bicho raro que se parece mucho a alguien a quien Blomkvist conoce demasiado bien.
Mikael siente que esa puede ser la exclusiva que él y Millennium tanto necesitan, pero Lisbeth Salander, como siempre, tiene sus propios planes.
En Lo que no te mata te hace más fuerte, la singular pareja aclamada por más de 80 millones de lectores en Los hombres que no amaban a las mujeres, La chica que soñaba con una cerilla y un bidón de gasolina y La reina en el palacio de las corrientes de aire continúa su historia.
Ha llegado la hora de que sus caminos se crucen de nuevo.
Vuelve Lisbeth Salander. Millennium continúa.
Quien es David Lagercrantz (1962) decidió enfrentarse al reto de su vida cuando hace dos años aceptó el encargo de la editorial sueca Norstedts de dar continuidad a la serie, por decisión de los herederos de Stieg Larsson, quien murió en 2004 de un ataque al corazón a los 50 años, antes de ver publicada la primera novela.
Ahora se enfrenta a la opinión de los más de 80 millones de lectores de Millennium, tras hacer un difícil equilibrio entre el respeto al universo creado por Stieg Larsson y la reivindicación de su propio yo como escritor.
Five years 1969-1973 es una caja recopilatoria de David Bowie, con grabaciones comprendidas entre los años mencionados en el título.
El box set con 12 CDs y 13 discos de vinilo, incluye 6 álbumes remasterizados, dos grabados en directo y una compilación de rarezas.
Los álbumes de estudio remasterizados son 'David Bowie' (también conocido como 'Space oddity'), 'The man who sold the world', 'Hunky Dory', The rise and fall of Ziggy Stardust and the Spiders From Mars, 'Aladdin Sane' y 'PinUps'.
Los álbumes grabados en directo son 'Live Santa Monica 72' y 'Ziggy Stardust: The motion picture soundtrack'. También contiene la mezcla en estéreo de 2003 de The Rise and Fall of Ziggy Stardust and the Spiders From Mars.
La compilación de rarezas se reparte en dos discos, titulados Re:Call 1 y que incluyen canciones que ni iban en los LPs originales y otras grabaciones. Five years 1969-1973 [Re:Call 1 (disco 1)]
Space Oddity (original UK mono single edit)
Wild Eyed Boy From Freecloud (original UK mono single version)
Ragazzo Solo, Ragazza Sola
The Prettiest Star (original mono single version)
Conversation Piece
Memory of a Free Festival (Part 1)
Memory of a Free Festival (Part 2)
All the Madmen (mono single edit) - inédita
Janine
Holy Holy (original mono single version) - solo disponible en un single del sello Mercury de 1971
Moonage Daydream (The Arnold Corns single version)
Hang on to Yourself (The Arnold Corns single version)
[Re:Call 1 (disco 2)]
Changes (mono single version)
Andy Warhol (mono single version)
Starman (original single mix)
John, I'm Only Dancing (original single version)
The Jean Genie (original single mix)
Drive-In Saturday (German single edit)
Round and Round
John, I'm Only Dancing (sax version)
Time (U.S. single edit)
Amsterdam
Holy Holy (Spiders version)
Velvet Goldmine
Hoy en día os teléfonos móviles forman parte de la vida diaria de una persona, actualmente un estudio revelo que en todo el planeta existen unos 6 mil millones de teléfono móviles, una cifra que se aproximo mucho a la cantidad de habitantes que existe a nivel mundial.
Si bien los teléfono móviles son muy importante para los seres humanos, también pueden causar un grave daño a la salud cuando se usan en un nivel excesivo, algo que esta ocurriendo muy a menudo hoy en día con los jóvenes.
Los teléfono móviles emiten una señal que a su vez también emite un tipo de radiación que a través del tiempo puede ser fatal para la salud de una persona.
Este tipo de radiación ocurre cunado las personas utilizan su móvil para comunicarse con los demás, cuando colocamos el teléfono en nuestro oído estas ondas se van directamente hacia nuestro cerebro causando en él un daño que solo vamos a ver con el pasar del tiempo.
Los síntomas mas comunes que presenta una persona que esta siendo afectada por las ondas de los teléfonos móviles son: “Dolor de cabeza constante, vómitos, mareos recurrentes, nauseas, problemas para conciliar el sueño, falta de apetito, entre otros síntomas“.
¿ Como Protegerse De Esta Radiación ?
Como siempre la medicina natural es la mejor aliada para protegernos de esta mortal radiación. En este caso vamos a utilizar la planta conocida con el nombre de “Romero” que gracias a sus propiedades curativas ayudan a crear un barrera protectora en nuestro cerebro para evitar que las ondas se vallan directamente hacia él.
Este remedio es bastante fácil de preparar, solo necesitamos un poco de romero fresco y agua. Para comenzar ponemos medio litro de agua al fuego, una vez hirviendo agregamos el romero y apagamos el fuego, lo dejamos reposar por 10 minutos y ya tenemos nuestro té listo para tomar.
Este té lo vamos a tomar dos veces al día, una tasa en la mañana y otra en la tarde. De esta manera vamos ayudar a proteger nuestro cuerpo de las ondas emitidas por los teléfonos celulares, pero ademas de eso debemos tener en cuenta estas recomendaciones. -No hable por su teléfono móvil por mas de 5 minutos seguidos. -Si va hablar por un largo tiempo con su móvil, entonces utilice los auriculares. -Apague su teléfono móvil por las noches antes de irse a dormir. -Trate de hacer solo las llamadas mas importantes con su móvil.
La tecnología es muy buena para el ser humano pero solo si se le da el uso debido, de lo contrario todas las ventajas que representas pueden convertirse en contra de los seres humanos como esta pasando hoy en día con gran parte de la población mundial.
Remedio caseros para protegerse de las radiaciones que emiten los teléfonos móviles
Un caracol puede dormir por tres años y una siesta regular es de una semana?
Me voy a echar una siesta al estilo caracol, o me duermo como un caracol… esas palabras tendrán un mayor significado después de leer esto.
Hemos hablado mucho de los animales más dormilones, como el perezoso que duerme entre 9 y 10 horas al día, que es superado por el koala, que puede dormir hasta 15 horas al día. Aunque el premio al más dormilón se lo lleva el murciélago café (Myotis longipes) que llega a dormir durante 20 horas al día.
Pero, ¿que creen? Hay uno que los supera en mucho, pudiendo dormir hasta tres años.
Increíble, ¿verdad?
Se trata del caracol, ya que puede dormir por tres años, y una siesta regular para él es de una semana.
Además de lento dormilones
Efectivamente los caracoles son lentos, estos se mueven por medio de una serie de contracción musculares ondulatorios que recorren la cara inferior del pie.
Los caracoles tiene cuatro tentáculos, sobre los dos grandes estás sus ojos y sus receptores olfativos en sus dos pequeños tentáculos.
Los caracoles no requieren de una gran cantidad de alimento y tienen una rádula en su boca que parece lengua.
Se alimentan principalmente de plantas y fruto, su vida útil es más larga de lo que nos imaginamos, pues es de 15 años, y en ocasiones algunos han llegado hasta los 25 o 30 años.
Teniendo una vida larga, pueden dormir lo suficiente, no hay por que preocuparse, ¿verdad?
El spot del Salón Erótico de Barcelona - Apricots 2015 es una exhortación a amarnos, a disfrutarnos, a querernos y a aceptarnos, a nosotros mismos y a los demás, tal y como somos: animales sexuales. A dejar de lado los tabúes y la vergüenza. Así tal vez "sólo tal vez" seremos capaces de dejar de lado la doble moral imperante que esconde el cuerpo pero enseña la violencia y la barbarie. Si podemos liberarnos de las ataduras sociales que nos impiden disfrutar plenamente de nuestra sexualidad, sin temor a ser juzgados y sin juzgar a los demás, entonces posiblemente estaremos dando el primer paso para hacer nuestro pequeño rincón del mundo un sitio más feliz.
El eclipse lunar del 28 de septiembre, un eclipse con doble fenómeno
La madrugada del 27 al 28 de septiembre será recordada como la madrugada de la Luna. Durante aquella noche, se producirá un doble fenómeno que no se ha vuelto a producir desde el año 1982. Aunque el nombre del fenómeno Superluna Sangrante no es un nombre aceptado científicamente y no tiene relación con la astronomía si no con la astrología, durante aquella madrugada tendremos este precioso fenómeno. Ahora explicamos por qué… ¿QUÉ SUCEDERÁ?
La Luna tiene una órbita elipse con una baja excentricidad que discurre a una distancia media de 384.402 km de la misma y que se recorre de oeste a este, es decir, en sentido antihorario.
Durante su órbita alrededor de la Tierra (que viaja a una velocidad de 1 km/s), por diferentes factores en ocasiones está más cerca (perigeo) o más lejos (apogeo) de la Tierra.
Durante su punto más cercano, la Luna se ubica a 356.000 km de la Tierra, mientras que en su punto más lejano, la Luna se ubica a 406.000 km de nuestro planeta (realmente sería aproximadamente 1,3 segundos luz).
Cuando la Luna se ubica a menos de un 10% de la máxima aproximación a la Tierra y está coincide que es Luna llena, se produce el fenómeno que se llama <>. Este término no tiene origen astronómico sino astrológico, y es por ello que no se usa en temas relacionados con su estudio.
Este fenómeno no sucede siempre, ya que no siempre coincide el hecho de que la Luna esté en su punto más cercano y con Luna Llena. En muchas ocasiones pasa como sucedió en el 19 de marzo de 2011, la luna estuvo a sólo un día del perigeo cuando está alcanzó la fase de Luna llena. La próxima superluna no se producirá hasta 16 de octubre del 2016.
En esta ocasión tendremos la madrugada del 27 al 28 de septiembre, la Luna se encontrará a 356.876 km de la Tierra, será uno de las superlunas donde se encontrará la Luna más cerca de la Tierra (la segunda más cercana fue el 18 de febrero de este mismo año, cuando la luna se acercó en su perigeo a tan solo 356.991 km).
Aparte de todo ello, no será el único fenómeno que tendremos en la Luna y de forma simultánea esa misma madrugada…
Mientras nuestro satélite natural estará en el punto más cercano de su órbita a nuestro planeta, La Tierra se interpondrá entre el Sol y la Luna y está pasará por detrás del cono de sombra que es proyectado. De esta manera, la Tierra bloqueará los rayos de Sol que la Luna recibe y se oscurecerá, tapando la luna Llena y haciéndola desaparecer temporalmente. Pero no acaba ahí todo… Aparte de que se tratará de un eclipse lunar total, la Luna se volverá completamente de color roja, provocando el segundo fenómeno mencionado, una <>. Y volvemos a repetir al igual que la Superluna, el nombre de Luna Sangrienta no es aceptada en la comunidad astronómica, y proviene de la astrología.
Pero… ¿por qué la Luna se teñirá de rojo?
Este será uno de los fenómenos más curiosos de ver en un eclipse lunar. El cambio de tonalidad de rojo hará despertar la curiosidad a más de uno.
Como decíamos anteriormente, la Luna pasará por detrás de la sombra que proyecta nuestro planeta y será cuando quede totalmente oscurecida. Sucederá entonces otro suceso, cuando la Luna esté en su punto total del eclipse, esté empezará a cambiar de color de oscuro a rojo. Esto sucederá porque la atmósfera de la Tierra dispersará la luz azul y verde dejando solo pasar la luz roja y en vez de recibir la luz solar recibirá el brillo rojo de nuestra atmósfera.
La atmósfera de la Tierra dispersa la luz del sol. La luz roja puede pasar a través de la atmósfera y no dispersarse mucho, mientras que la luz en el extremo azul del espectro se dispersa más fácilmente. Como durante el eclipse, la Luna no estará siendo iluminada directamente por el Sol ya que la sombra de la Tierra tapará el disco solar, los rayos de luz roja dispersos se proyectarán sobre la superficie lunar.
También puede suceder otra razón/situación para que se observe una luna roja y es si hay algún tipo incendio forestal o una erupción volcánica, estás pueden llenar el aire con partículas diminutas. Una vez más, estas partículas tienden a dispersar la luz azul y verde, permitiendo al mismo tiempo la luz roja que pasar por más fácilmente. Cuando vea una luna roja, muy arriba en el cielo, es probablemente porque hay una gran cantidad de polvo en el aire.
La luz rojiza proyectada en la Luna es mucho más débil que la luz del sol blanca que recibe normalmente y que luego refleja de nuevo hacia nosotros. Eso es porque la luz es indirecta y porque las longitudes de onda del color rojo son solo una parte de lo que constituye la luz blanca del Sol.
HORARIO DEL ECLIPSE:
El eclipse lunar de la madrugada del 27 al 28 de septiembre, se podrá observar en los siguientes horarios:
Inicio del eclipse penumbral: 02.12h (horario peninsular)
Inicio del eclipse parcial: 03.07h (horario peninsular)
Inicio del eclipse umbral: 04.11h (horario peninsular)
Punto total del eclipse: 04.47h (horario peninsular)
Fin eclipse umbral: 05.23h (horario peninsular)
Fin eclipse parcial: 06.27h (horario peninsular)
Fin eclipse penumbral: 07.22h (horario peninsular)
La fase del eclipse penumbral, será cuando la Luna pase por la penumbra de la Tierra, mientras que la fase del eclipse umbral será cuando está pase por dentro de la umbra de la Tierra.
Algún día en silencio... llora, medita y vive; un día lejano, cuando estés en la cumbre de tu futuro, este feroz huracán te parecerá una nubecilla. El sonido de mi silencio hoy es...
Tzatziki griego
El otro día, vi que en el supermercado, junto al hummus (paté de garbanzos), me di cuenta de habían sacado un nuevo producto, el Tzatziki griego, una salsa de yogur y pepino.
La compré para probarla y estaba tan rica que decidí que la tenía que prepararla yo mismo.
Es una receta muy rápida y sencilla de preparar, con ingredientes que fácilmente tenemos en casa o que podemos conseguir sin dificultad. Además, no necesita ni cocción, ni batidora, ni nada, así que apenas manchamos, que es otro punto a favor. Ingredientes
-2 yogures griegos (250g)
-1 pepino mediano
-1 cucharada de aceite de oliva
-2 cucharadas de menta picada fresca
-1 diente de ajo
-1/2 limón, pimienta.
Cómo hacer Tzatziki griego
Empezamos pelando el pepino y lavándolo bien. Luego, con un rallador fino, lo rallamos hasta que quede una especie de puré de pepino. Lo salamos ligeramente y lo dejamos en un escurridor o en un colador para que vaya soltando el agua.
Por otro lado, en un cuenco, mezclamos el yogur, el aceite, el diente de ajo picado, el zumo de 1/2 limón (o un poco menos), la menta picada (puede ser hierbabuena) y una pizca de sal y pimienta.
Se pueden usar también yogures normales escurriendo bien el suero que tienen en un colador, aunque el resultado no es tan cremoso.
Por último, incorporamos el pepino bien escurrido, removemos suavemente y servimos frío. Se puede servir inmediatamente, pero el Tzatziki griego está mejor reposado un par de horas en la nevera, para que esté más frío y un poco más denso. Degustación
Podemos acompañar esta receta de tzatziki griego con todo tipo de cosas para mojar: palitos de zanahoria, de pepino, endibias... y por supuesto también pan naan, dürum o tortillas de fajitas.
Es ideal para las barbacoa de fondo como acompañante de las viandas braseadas.
Sinopsis: Hank Palmer es un abogado exitoso de chicago, este abogado ha estado desafanado de su familia por años, la cual es de un pequeño pueblo de Indiana. Hank cuenta con dos hermanos, Glenn y Dale. Un día, durante un juicio oral, Hank recibe una llamada, que a todos deja atónito y a la defensa la hace pensar mal, pues es su hermano Glen, este, llamando para dar una noticia devastadora, su madre ha muerto.
A su partida de la ciudad de chicago, para ir a Carlinville, se revela que este se va a divorciar de su esposa y peleara por la custodia de su hija. Al llegar a su ciudad natal Hank se reúne con su hermano Dale, el cual es dueño de una tienda de llantas para carros, y con su hermano menor Dale, el cual sufre de autismo y tiene una obsesión con la grabación, el cual siempre trae consigo una cámara de 8mm a donde quiera que este va, ya que le sirve como un colchón de seguridad emocional.
Hank así mismo en su primer día hace su segunda parada llegando al juzgado, entrando con sutileza y ocupando un lugar donde es poco visto en el segundo piso para así, observar a su padre, el juez Joseph Palmer, quien preside un caso de pensión alimenticia, quitándole la camioneta al padre que espera a un hijo, su esposa embarazada alrededor de unos 7 u 8 meses le agradece, como si le estuviera haciendo un favor, y contesta sarcásticamente, que si a ella le tiene que explicar como sucede lo que trae dentro de su vientre.
Lo interesante es que al momento de que el Juez Palmer voltea hacia el alguacil para pedirle que le quite las llaves al joven para entregarlas a la señorita, a esté se le olvida el nombre del alguacil (algo inhóspito, ya que este lleva trabajando años dentro del juzgado con él), lo cual, piensa Hank, es a causa de que ha vuelto a la bebida a causa de su difunta esposa.
El día del funeral Hank se re-encuentra en el desayuno con uno de sus más grandes miedos: Sam, una novia a la cual dejo cuando se fue a Chicago y nunca mas supo de ella. los dos siguen profundamente enamorados el uno del otro, pero aun así se siguen guardando muchos rencores, a causa de que Hank la dejo sin decir adiós.
Después del funeral del Juez, este se disculpa con los hijos, ya que dice que va a ir de compras al súper mercado, negando queriendo estar con Hank, mientras tanto los hermanos se van a poner al tanto los unos con los otros.
Después de que el se va los hermanos se van a una taberna local, donde los hermanos recuerdan como de chicos se iban de pesca con el juez a una cabina que tienen a un lado del lago. Dale menciona que el Juez “sigue yendo cada miércoles a jugar ajedrez con el Dr. Morris.
A el le encanta ese lugar”. Dentro de la caverna los hermanos y la camarera se dan cuenta de las habilidades perceptuales con las que cuenta Hank como abogado, ya que dentro de una pelea que trascurre en el lugar, gracias a que su padre encerró y ahora están libres unos delincuentes quieren pelear con los hermanos, este los para, diciéndoles, sin conocerlos, sus verdades y en los líos que se podrían meter por el hecho de querer pelear. La mesera quedando impresionada le dice que le diga a ella sus verdades, y Hank, con sus encantos seductores, la conquista, siendo muy persuasivo y bastante galante.
A la mañana siguiente Hank, el día que sale su vuelo de vuelta a Chicago, se percata de que el carro de su padre (un Cadillac) está dañado, los hermanos salen y su padre también este niega saber cómo sucedió y le echa la culpa a los hermanos diciendo que tomaron su carro, los hermanos sabiendo que no lo habían tomado y que él fue el último en ir de compras la noche anterior y que ellos estuvieron en la taberna, y a causa de que nadie tiene el permiso de tomarlo, saben que el único que pudo haber ocasionado el daño es su padre.
Hank cree firmemente que su padre ha vuelto a la bebida y a conducido y dañado su propio carro, el juez responde ante esta acusación con una crítica a su matrimonio con los ánimos aun arriba Hank decide marcharse prometiendo nunca mas volver.
Una vez arriba del avión Hank recibe una llamada de su hermano, el cual le informa que su padre está siendo cuestionado por la policía a causa de un homicidio que hubo, siendo la victima una persona a la cual el juez condeno hace años atrás.
Hank termina defendiendo a su padre y durante el camino el este se da cuenta de que su padre esta yendo realmente a la casa del lago a tomar quimioterapia, y que realmente ese día no iba ebrio, mientras que fiscal por parte del ministerio público, Dwight Dickham está pidiendo una convicción en orden de homicidio en primer grado.
Durante el caso Hank descubre que Sam tiene una hija llamada Carla, nacida exactamente 9 meses después de que él la deja. Y no solo eso si no que la chica con la que se acuesta en su segunda noche en la taberna es Carla.
Independientemente de los esfuerzos que hace Hank para que su padre no vaya a prisión, el Juez es finalmente condenado por homicidio involuntario y es sentenciado a 4 años de cárcel.
El juez sale de la cárcel bajo libertad condicional, después de haber servido 7 meses en la prisión. Al final de la película Hank y su viejo hacen las paces, el juez le reconoce que él es el mejor abogado que conoce, y se van a pescar como en los viejos tiempos, platicando arriba de aquel viejo pero bello bote. En un momento dado, el juez deja de hablar y a su vez de respirar, y muere tranquilamente mientras Hank voltea y se da cuenta que tuvo una buena vida. Hank va a la corte a darle despedirse de el tribunal y recuerda lo que su viejo había hecho a la sociedad. Le da vueltas a la silla del juez, cuando esta, al terminar, está volteando hacia él, insinuando que este será juez. Reparto: Robert Downey Jr., Robert Duvall, Vera Farmiga, Billy Bob Thornton, Vincent D'Onofrio, Jeremy Strong, Dax Shepard, Leighton Meester, David Krumholtz, Balthazar Getty, Sarah Lancaster, Ken Howard, Grace Zabriskie, Denis O'Hare Premios
2014: Premios Oscar: Nominada a Mejor actor de reparto (Robert Duvall)
2014: Globos de Oro: Nominada a Mejor actor de reparto (Robert Duvall)
2014: Satellite Awards: 2 nominaciones incluyendo Mejor actor de reparto (Duvall)
2014: Sindicato de Actores (SAG): Nominada a Mejor actor de reparto (Duvall)
2014: Critics Choice Awards: Nominada a Mejor actor secundario (Robert Duvall)
U2 greatest hits
1. With Or Without You - U2
2. Elevation - U2
3. One - U2
4. Window In The Skies - U2
5. City Of Blinding Lights - U2
6. New Year's Day - U2
7. I Still Haven't Found What I'm Looking For - U2
8. Stuck In A Moment You Can't Get Out Of - U2
9. Babyface - U2
10. Every Breaking Wave - U2
11. Desire - U2
12. Where The Streets Have No Name - U2
13. Beautiful Day - U2
14. All I Want Is You - U2
15. Angel Of Harlem - U2
16. A Sort Of Homecoming - U2
17. The Sweetest Thing - U2
18. If God Will Send Hit Angels - U2
19. Discotheque - U2
20. When Love Comes To Town - U2
21. All Along The Watchtower - U2
22. In God's Country - U2
23. Sunday Bloody Sunday - U2
24. Song For Someone - U2
Esta técnica te permitirá tener una mayor y mejor conexión con tu interior a través de una profunda relajación.
La meditación es un proceso que se debe llevar a cabo bajo ciertas reglas como estar en un lugar tranquilo, relajado, poner la mente en blanco, controlar la respiración, armonizar con música, entre otras cosas. Todos los elementos anteriormente mencionados fungen un papel importante dentro de ésta práctica, sin embargo el más importante de todos es la respiración.
Mediante la respiración el practicante puede ser capaz de intensificar la meditación, sobre todo porque requiere de una mayor concentración. En este sentido existe una derivación que consiste en realizar nueve respiraciones, las cuales permiten que te conectes con los estados internos y te empoderes con ellos.
¿En qué consiste?
Pues bien, esta técnica te ayudará a purificar cuerpo, mente y alma de una manera más profunda a través de la relajación extrema. Justo en esa relajación es cuando la respiración entra en acción, pues durante y después del ejercicio el organismo comienza a trabajar de manera positiva.
Es así como también se le conoce bajo el nombre de las nueve respiraciones de purificación. Y aunque la mayoría de las veces se trabaja en conjunto con el yoga tibetano, no existe una regla que estipule que así debe ser siempre, lo único que sí debes tomar en cuenta es realizarlo en una postura cómoda y que facilite la relajación, de ahí en fuera lo demás es totalmente libre.
Además, cada ciclo (tres en total) se encarga de trabajar algo en específico, en el caso del primero trabajarás todo lo negativo o aquello que bloquea tu energía como el odio o enojo. Para la segunda etapa, sirve para limpiar el apego, es decir, aquellas emociones que te entristecen o provocan nostalgia. Finalmente te encuentras en la última fase, donde purificarás la ignorancia y sacarás aquellos sentimientos de duda, inseguridad o falta de confianza.
¿Cómo se lleva a cabo?
Una vez que hayas elegido la postura, debes comenzar inhalando, lentamente, por una fosa nasal (izquierda) y exhalar por la otra (derecha). Este proceso debes repetirlo seis veces e intercambiar, es decir, si comenzaste inhalando por la fosa izquierda en la segunda respiración debes inhalar por la derecha y así consecutivamente.
Para finalizar, inhala y exhala por ambas fosas durante tres ocasiones. Recuerda que antes de activarte debes tomarte unos minutos para que tu cuerpo deje el estado meditativo.
Vamos calentando motores, nunca mejor dicho, en el inicio de esta nueva temporada con los estrenos de las nuevas campañas publicitarias de automóviles, en este caso la del fabricante japonés Nissan, que nos presenta de una tacada su amplia gama de crossovers (Nissan Juke, Nissan Qashqai y Nissan X-Trail) con un anuncio cuyo tagline es «Escribe ahora tu historia».
La historia que plantea Nissan se escribe sobre un gigantesco libro, cuyas páginas son los distintos terrenos por donde circulan los vehículos de la firma nipona. Paisajes áridos, parajes de montaña, territorios urbanos... un amplio abanico de opciones para disfrutar de la conducción. Diferentes superficies y nuevas aventuras que desafían a nuestras emociones.
Canción anuncio Nissan 2015
Lo llamativo de las imágenes por ordenador (han visto mucho cine de Christopher Nolan) se complementa a la perfección con la canción escogida como banda sonora del anuncio, el «Lost It To Trying» de Son Lux, nombre artístico tras el que encontramos a Ryan Lott, músico estadounidense ligado durante bastante tiempo a la creación musical para publicidad, labor que dejó en stand-by para publicar sus propios trabajos en solitario.
Cinco álbumes le contemplan hasta la fecha, el último publicado este mismo año, pero debemos retroceder hasta 2013 para dar con Lanterns, su tercer LP en el que destaca este «Lost It To Trying» del spot.
En la canción podemos escuchar las voces de las hermanas Jurkiewicz, Lily & Madeleine, aportando ese aura mágica y un componente onírico que sintoniza a la perfección con esta elegante combinación de rock y música electrónica.
Por último, un apunte más para evitar confusiones, y es que en este 2015 la banda Fall Out Boy ha utilizado un sample de la canción para dar forma a «Fourth of July», uno de los temas de su nuevo disco American Beauty/American Psycho. Por si no ha quedado claro: La del anuncio es la de Son Lux.
La chica del tren Paula Hawkins
Sinopsis:¿Estabas en el tren de las 8.04? ¿Viste algo sospechoso?
Rachel, sí
Rachel toma siempre el tren de las 8.04 h. Cada mañana lo mismo: el mismo paisaje, las mismas casas… y la misma parada en la señal roja.
Son solo unos segundos, pero le permiten observar a una pareja desayunando tranquilamente en su terraza. Siente que los conoce y se inventa unos nombres para ellos: Jess y Jason. Su vida es perfecta, no como la suya. Pero un día ve algo.
Sucede muy deprisa, pero es suficiente.
¿Y si Jess y Jason no son tan felices como ella cree?
¿Y si nada es lo que parece? Tú no la conoces. Ella a ti, sí.
El libro del año, más de seis millones de copias vendidas, comparable de “Perdida” de Gillian Flyn…
Así es como la editorial Planeta nos presenta este libro.
Hay gente a la que este tipo de publicidad le echa directamente para atrás y que huyen de los bestsellers como de la peste. No es mi caso; en absoluto.
Cuando algo gusta a tanta gente, por algo será, pienso yo.
Y yo , en literatura, soy bastante normalita.
Si bien gusto de leer en ocasiones exquisitices y pequeñas joyas literarias, no le hago asco a un buen bestseller.
Y si encima éste pertenece al género thriller o misterio, mucho menos. Quien es Paula Hawkins: 26 de agosto de 1972 (edad 43) nacida y criada en Zimbabwe, Paula Hawkins se mudó a Londres en 1989, lugar en el que reside desde entonces.
Ha trabajado como periodista más de quince años, colaborando con una gran variedad de publicaciones y medios de
comunicación. Premios: Glamour Award a la Escritora
La traición que supone un engaño puede arruinar una relación para siempre, pero ¿la emocional es realmente una infidelidad? ¿Cuál de las dos duele más? ¿Cuál es la diferencia entre infidelidad emocional y sexual?
La infidelidad emocional se cumple cuando uno de los integrantes de la pareja se enamora de un tercero, con el cual satisface todas sus necesidades emocionales.
En este tipo de relación no hay sexo necesariamente. Algunos signos de que estás en una aventura emocional son: compartes cosas que realmente conectan a la pareja, como sueños y esperanzas, te vistes para ese chico, buscas maneras para pasar tiempo juntos, te sentirías culpable si tu pareja te viera con él pues sabes que estás haciendo mal, compartes con ese hombre tu insatisfacción marital, te comunicas a lo largo del día con él mediante correos, mensajes, llamados o redes sociales.
La infidelidad sexual, en cambio, es cuando solo hay relaciones sexuales sin enamoramiento.
Es solo carnal. Este tipo de engaño es más fácil de entender y hasta de detectar. ¿Qué tipo de infidelidad duele más?
En realidad, hasta que no te pasa no sabes cómo puedes reaccionar ante cualquiera de las dos infidelidades. Imagina qué sentirías si te enteras que tu pareja tuvo relaciones sexuales con otra persona, o que se haya enamorado perdidamente.
Por suerte, para tratar de ayudarnos, en la Universidad Chapman, California, se realizó un profundo estudio en donde se analizaron las reacciones de 64.000 hombres y mujeres ante ambos tipos de infidelidad.
El resultado puede sorprenderte, aunque si lo piensas bien, no es nada de otro mundo.
Se llegó a la conclusión que de esa cantidad de personas, los hombres se sienten más dolidos por una infidelidad sexual que por una emocional, mientras que a las mujeres les pasa totalmente lo contrario: la traición emocional es aún peor que la sexual.
Es decir que a las mujeres si bien os duele que vuestro novio tenga una relación sexual con otra mujer, nos tortura aún más cuando la infidelidad es emocional y hay amor de por medio.
Como ya te dije, la traición desconsuela, sea sexual o emocional, y mientras te toque pasar por una o la otra, será tremenda cualquiera de ambas.
En cuestiones de amor, es fácil dar consejos y datos de estudios, pero cuando de verdad te pasa algo así, reaccionas como puedes, ¿verdad?
Y tú, ¿qué crees que es peor, la infidelidad emocional o la sexual?
Definicion de FEMINISMO: Del latín femĭna (“mujer”), el feminismo es la doctrina social favorable a la mujer. Se trata de un movimiento que exige que hombres y mujeres tengan los mismos derechos: por lo tanto, concede al género femenino capacidades antes reservadas sólo a los hombres.
El feminismo cuestiona las relaciones entre la sexualidad (como género) y el poder social, económico y político. Al revisar la historia, las feministas consideran que el patriarcado ha sido negativo para la sociedad y que las mujeres han sido sometidas a la voluntad del hombre.
Es importante tener en cuenta que hay hombres que son feministas (es decir, que dan la razón y apoyan al movimiento), mientras que no todas las mujeres se consideran feministas. Algunas mujeres aceptan el rol social que ocupa el género y lo reconocen como una realidad cultural que no debería ser censurada.
Es interesante recalcar que, aunque se considera que este movimiento apareció como tal en el siglo XX como tal, muchas han sido las mujeres que a lo largo de la historia ya habían defendido los derechos del género femenino. Entre las mismas se encuentra, por ejemplo, la filósofa y poetisa veneciana Christine de Pisan que en los siglos XIV y XV llevó a cabo la creación de varias obras literarias en las que abogaba abiertamente por los citados.
Entre las mismas destacaríamos, por ejemplo, “Epístola al Dios del Amor” (1399) con la que venía a acabar con la idea de ese amor cortesano que se había impuesto como “norma moral” en la sociedad del momento. No obstante, también podríamos subrayar el valor de otros trabajos tales como “La ciudad de las damas” (1405), que aborda la figura de importantes heroínas de la Historia y que está considerado como el trabajo que ejerce como precursor del llamado feminismo contemporáneo.
El feminismo comenzó a ser visible a partir del siglo XX en las sociedades occidentales, donde obtuvo importantes logros. El derecho al sufragio o a solicitar el divorcio y las condiciones de empleo igualitarias son algunos de los avances más notables, aún cuando resta mucho camino por recorrer hasta alcanzar la igualdad de derechos.
En esos primeros compases del feminismo en el siglo XX podríamos destacar a figuras tan importantes como las estadounidenses Lucretia Mott o Elizabeth Cady Stanton. Esta última es conocida no sólo por haber luchado por conseguir el sufragio femenino en su país sino también por haber proclamado la necesidad de establecer un control de la natalidad, las leyes del divorcio o los derechos en materia de empleo.
Otras de las feministas más relevantes de la historia han sido la escritora parisina Simon de Beauvoir, la activista estadounidense Kate Millet o la también literata americana Betty Friedan, entre otras muchas más.
Algunas cuestiones generan polémica incluso dentro de los grupos feministas, como el caso del aborto. Hay mujeres consideran que el aborto forma parte de sus derechos sobre su propio cuerpo, pero muchas piensan que esta práctica supone el asesinato de un nuevo ser. Queda claro que el movimiento feminista no es uniforme ni actúa como un bloque.
I am es el título del quinto álbum de Leona Lewis. Un disco que se pone en circulación vía Island Records UK/Universal Music, tras su salida de Syco Music/Sony Music.
"No cabe duda de que este álbum será una declaración de intenciones de Leona Lewis", así hablaba el diario británico Independent. "Por lo que hemos podido escuchar, está lleno de pasión, de dolor, de lucha pero también de esperanza y una sensación generalizada de que hacía mucho tiempo que Leona no se sentía tan feliz con su música". Leona comenta: "He estado buscando profundamente en mi interior. Quería encontrarme a mí misma y saber lo fuerte que soy. Quiero que con este disco tanto yo como la gente pueda hacerse fuerte". "Incluso cuando, en algunos momentos, las canciones surgían estando baja de ánimo o en momentos de tristeza, los temas me ayudaron a sobreponerme".
Se anuncia que Leona ha tenido más control sobre la composición y en el proceso de grabación que en discos anteriores.
Aunque sin embargo la creación del álbum no fue fácil. Leona no estaba segura, llegado un punto, de si iba a hacer otro disco y sencillamente componía canciones con la única motivación de hacer música de nuevo. "El resultado del acto de fe de Leona es una colección de temas directos y emotivos que no solo muestran la voz sin rival de la artista sino un sonido honesto y genuino".
Las letras tratan de las muchas y diferentes experiencias que Leona ha tenido desde que comenzara a trabajar en este proyecto y las acaecidas en los años anteriores, tanto a nivel personal como profesional.
Disponible en formato CD deluxe con 15 canciones, CD estándar con 10 canciones y en digital.
Como primer single Fire under my feet. Después el tema que aporta el título a la obra al completo, y Thunder.
I I am· Leona Lewis
1.Thunder
2.Fire under my feet
3.You knew me when
4.I am
5.Ladders
6.The essence of me
7.I got you
8.Power
9.Another love song
10.Thank you
[edición deluxe]
11.Thick skin
12.The best and the worst
13.I am - acústico
14.Thunder - acústico
15.Fire under my feet - versión Unites Studios
Yo me llamo feminista. Me emociono por asuntos feministas y por la lucha por la igualdad. Soy un hombre blanco, heterosexual y sin discapacidades.
Este texto se dirige principalmente para hombres que cumplan con aquellos criterios. Y propone dos tareas fundamentales en nuestra lucha feminista: uno, retroceder y callarnos y, dos, hablar con otros hombres. Alexander Ceciliasson*
Emma Watson recién dio un discurso a los delegados de la ONU y a los hombres del mundo. Afrontó (aunque de manera superficial) el antifeminismo que ha surgido en las secuelas de los éxitos impresionantes de movimientos feministas a lo largo este año. Terminó lanzando #HeForShe, una campaña feminista para hombres.
El compromiso de los hombres en los movimientos feministas es una cuestión cada vez más debatida ya que cada vez más hombres se reivindican como feministas (aunque algunos lo hacen con menos seriedad que otros). A menudo causan frustración casos de ‘feministas falsos’, y suele haber un desacuerdo importante sobre cómo debería actuar, pensar, hablar y vivir el hombre feminista.
Yo me llamo feminista. Me emociono por asuntos feministas y por la lucha por la igualdad. Soy un hombre blanco, heterosexual y sin discapacidades. Este texto se dirige principalmente para hombres que cumplan con aquellos criterios. Y propone que tengamos dos tareas fundamentales para cumplir en la lucha feminista: uno, retroceder y callarnos y dos, hablar con otros hombres.
Nuestra tarea más importante no es dar poder a las mujeres, es reducir el nuestro. Tenemos que intentar no aprovecharnos de nuestros privilegios. En realidad, suena a sentido común y empatía, ¿no? No cobrar más para el mismo trabajo.
Emma Watson afirmó (y ya lo sabíamos todos) que no hay ningún contexto cultural en este mundo que trate igual a hombres y mujeres. En algunos países los hombres y las mujeres tienen los mismos derechos. Sin embargo las posibilidades distan un abismo. Las mujeres no tienen la misma posibilidad de moverse con seguridad en el espacio público, de conseguir puestos ejecutivos en las empresas o cátedras en las universidades, etc. Tener derechos no significa nada si esos derechos no se convierten en posibilidades. Todos sabemos que las mujeres tienen menos de estas últimas y nos lo recuerdan cada día. Lo que los hombres necesitamos hacer no es centrarnos en el hecho de que las mujeres tienen menos posibilidades, sino el hecho de que nosotros tenemos más.
Tenemos tantas posibilidades que tenemos extraposibilidades.
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Hemos conseguido demasiadas posibilidades a través de robárselas a otras personas. ¡Tenemos la posibilidad de cobrar más por el mismo trabajo! Tenemos la posibilidad de dar nuestra opinión, aunque no tengamos algo muy interesante de decir. Tenemos la posibilidad de conseguir el mejor trabajo sin ser la persona más capaz, ¡la mera constatación de nuestros nombres -que nos identifican como hombres cisgénero- aumenta nuestras posibilidades de empleo! Tenemos oportunidades increíbles y son demasiadas. ······················
Por eso, lo primero que tenemos que hacer los hombres blancos feministas es admitir nuestras extraoportunidades (privilegios). Después, nos tenemos que abstener de ellas. Nuestra tarea más importante no es dar poder a las mujeres, es reducir el nuestro. Tenemos que intentar no aprovecharnos de nuestros privilegios. En realidad, suena a sentido común y empatía, ¿no? No cobrar más para el mismo trabajo. El tema es éste: ¿Cómo podemos hacer esas dos cosas sin pararnos, retroceder y callarnos? No veo otra manera. ······················
Los hombres (blancos) no tenemos ningún conocimiento o experiencia ni empírica ni emocional de ser discriminados. Por eso, en los debates sobre discriminaciones, deberíamos retroceder y callarnos.
Llegados a este punto, es necesario aclarar que esto no significa que los hombres no deberíamos interesarnos por el feminismo, o que no deberíamos discutir nada con las mujeres y con otras personas con otras identidades de género. Y la regla de retroceder y callarse no vale para todos los hombres en cualquier situación. Pero, al fin y al cabo, sí vale para todos los hombres en discusiones feministas. Sí vale para toda la gente blanca en discusiones antirracistas y para todos los heterosexuales en discusiones sobre homofobia y derechos LGBTQ. En estas situaciones debemos entregar la precendencia de interpretación (la interpretación/opinión más valorada) a otras personas. Y no solamente por ser ‘buena onda’, pero porque es en realidad lógico que lo hagamos. Tomemos un segundo para ver por qué.
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El feminismo trata de visibilizar desigualdades y discriminaciones y luchar contra ellas. Los hombres (blancos) no tenemos ningún conocimiento o experiencia ni empírica ni emocional de ser discriminados. Esa es la verdad. La única realidad que conocemos es la del hombre blanco. Y bien, cada uno conoce su propia realidad. Pero el tema es que todos los demás también conocen la realidad del hombre blanco, ya que esa realidad se está introduciendo por la fuerza en cada ciudadano/a de cada sociedad patriarcal. Cada persona española (o sueca, o brasileña) está inevitablemente impregnada por las normas, los valores y las leyes del hombre blanco. Cada persona ha visto el mundo a través de las gafas del hombre blanco. Pero no a través de las gafas de la mujer. No a través de las gafas de una persona trans o un inmigrante árabe. Por eso, cuando debatimos cosas como desigualdad, racismo, machismo, homofobia -opresión y discriminación en cualquiera de sus formas- sabemos menos que todos. Por eso nunca debemos tener la precedencia de interpretación (que se atribuyan importancia y fiabilidad a ciertos argumentos sólo por venir de hombres cisgénero), y la deben tener otras personas. Por eso deberíamos retroceder y callarnos. ······················
Pero, ¿no suena terriblemente injusto eso? ¿No nos sentimos como si nosotros fuésemos víctimas de discriminación? Que la opresión y la dominación siguen iguales, ¿sólo que al revés? Sí, así nos sentimos. Pero la verdad es que no es así. Aquel sentido de injusticia, de limitación, aquella opresión que sentimos es la manera en que nosotros percibimos la ausencia de privilegios. Así resulta ‘de repente’ no tener la interpretación más valorada, así es no hacer uso de un arsenal de extra-posibilidades patriarcales. Así (o peor) es la realidad para todo el mundo menos nosotros. ······················
Entonces quiero hacer una propuesta a todos los hombres blancos: que reflexionemos, cuando hablamos en clase, cuando discutimos con colegas del trabajo, cuando estamos en el vestuario, cuando escribimos en foros en internet, que reflexionemos sobre si estamos dando espacio a otras interpretaciones, o si estamos imponiendo las nuestras. Y sobre todo, cuando nos ‘rompen las pelotas’ por haber discutido, con las mejores intenciones, asuntos de feminismo, transfobia o racismo, y nos dicen que no sabemos nada, nos demos cuenta de que así es. No sabemos. No tenemos ninguna precedencia. Tenemos obligación de ceder el paso. Esto no quiere decir que deberías evitar discusiones y contextos feministas, sólo quiere decir que tenemos que ser conscientes de nuestros privilegios. Y, aunque sea difícil, tenemos que ser conscientes de que pertenecemos a una parte de la estructura social contra la cual el feminismo está luchando. ······················
Si los hombres hacemos todo lo dicho arriba, encontramos una vía tremendamente importante y poderosa de participar en la lucha feminista: el hablar con otros hombres. Rebatamos comentarios machistas. Reaccionemos cuando un hombre maltrata a una mujer o le grita piropos en la calle, discutamos cuando alguien culpabiliza la víctima de una violación. Hablemos con otros hombres sobre igualdad y feminismo, sobre normas destructivas de la masculinidad y la lucha por la misma oportunidad de dejarse sentir sensible y vulnerable. Defendamos la lucha por la oportunidad de definirse como una persona, independientemente de su género. ······················
Muchas voces rabiosas de tíos y chavones suelen protestar cuando alguien propone que los hombres nos callemos. Muchas voces feministas también. Las segundas tienden surgir de un miedo de “ahuyentar” a los hombres que tienen un pie en la puerta feminista pero todavía no se atrevían a entrar. Miedo de ahuyentar a hombres a quienes se necesita en la lucha feminista. Lamentablemente éste es un argumento traidor. No debemos adaptar la estrategia de la lucha feminista a personas que tienen el otro pie en el patriarcado y el racismo. Intentar hacer nuestro feminismo más “accesible” y más “adaptado a la realidad” es darle un disparo en la pierna, justamente porque la realidad es patriarcal. El feminismo es un movimiento revolucionario: pretende cambiar la sociedad desde sus fundamentos. Como tal no puede hacer concesiones con la hegemonía patriarcal y empezar a anunciarse según las condiciones de hombres con dudas. ······················
Todavía no parece muy claro lo que la campaña #HeForShe pretende hacer. Pero si llega a proponer algún tipo de estrategia para los hombres del mundo que quieren ayudar con el progreso del feminismo, espero que sea ésta: sentaos y callaos. Admitid vuestros privilegios y renunciad a ellos. No intentéis dar más poder a las mujeres (¡es precisamente eso lo que están haciendo ellas!). Reducid vuestro propio poder e intentad convencer a otros hombres de que hagan lo mismo. ······················
Admitir privilegios, renunciar a ellos y convencer a otros hombres de que hagan lo mismo tienen que ser los pilares del feminismo de los hombres. Si no hacemos eso, no estamos ayudando al movimiento, lo estamos revirtiendo. Y al final, si no quieres ser feminista por si te obliga a sentarte y callar la boca, está bien. El feminismo no te necesita a ti. *Alexander Ceciliasson es antropólogo, activista feminista y miembro del partido Feministiskt Initiativ.
Caminando las articulaciones sufren menos, realizas un menor esfuerzo y corres menos riesgo de sufrir una lesión, desmayo o fractura… En definitiva, caminar es una actividad normal del cuerpo que nos ayuda a mantener un tono físico más saludable.
Además, al caminar ejecutamos una mejor pisada, mejor distribución del peso soportado por el cuerpo y el desgaste es inferior que corriendo. Así que parece que todo son ventajas.
Un ejercicio tan sencillo como caminar contribuye a controlar tu presión arterial, colesterol y riesgo de diabetes, incrementando además tu esperanza de vida.
Es el método más económico en el que solo hay que ponerse a andar. Además, mejora tu oxigenación, previene la osteoporosis y fortalece los huesos sin dañar las articulaciones. Ejercitar tu corazón, te ayuda a relajarte y sobre todo, a liberar tensiones del día a día. Es un ejercicio aeróbico de intensidad moderada que mejora tu fuerza y resistencia. Si tu objetivo es quemar grasa, caminar es la mejor opción para ti.
Al caminar acompañado puedes ir manteniendo una amena conversación, puedes disfrutar del entorno, del momento o hablar con tu yo interior.
Si queremos mantenernos en forma, mejorar nuestra salud, disfrutar y estar motivados, la idea principal que hay que recordar es que hay que moverse. Tenemos que ser capaces de levantarnos del sofá y realizar alguna actividad que active nuestros músculos, nuestra mente y haga que liberemos endorfinas mejorando así nuestra autoestima y estado de salud.
Una actividad física moderada como caminar repercute en un beneficio psicológico, fomenta la sociabilidad y ayuda a reducir la ansiedad o depresión. Algunos de los beneficios de caminar:
-Quema mucha grasa. Caminando 30 a 60 minutos a una velocidad que lleve tu ritmo cardíaco a un 60% o 70% de su capacidad quema un 85% de calorías en forma de grasa.
-Caminando a un paso moderado por 30-60 minutos no solo quema grasas acumuladas sino que construye músculos que aumentan tu metabolismo.
-Estudios médicos muestran que una caminata regular reduce el riesgo de infartos cardiacos, cáncer, diabetes y problemas de vejiga.
-El caminar también promueve la longevidad y reduce el riesgo de fracturas de cadera en personas mayores.
-Aumenta tus niveles de energía.
-Te permite ejercitarte a un paso constante y consistente, quemando grasas en el proceso. Como empezar
Hay algunas consideraciones que debes tomar antes de empezar un programa de ejercicios:
-Primero, si posees algún problema de salud, consulta con un medico.
-Cómprate un buen par de zapatillas para caminar, que se sientan cómodas y que se ajusten bien a tus pies.
-Consigue una buena ruta para seguir, que sea interesante y que te entretenga mientras caminas.
-Convierte el caminar en una prioridad. Haz espacio en tu agenda para tus caminatas y cúmplelas.
-Empieza despacio, y con caminatas cortas, y a medida que desarrolles fuerza ve agregando intervalos de 5 minutos.
Por otra parte, tampoco hace falta recorrer KILÓMETROS..
Una de las equivocaciones más extendidas es que el ejercicio ha de ser duro y extenuante. “Esto no es cierto, y desmotiva a mucha gente.
Si caminas, tu cuerpo registra el movimiento y la salud mejora gracias a todo tipo de cambios fisiológicos.
Andar también es eficaz contra el insomnio, de acuerdo con un estudio que recomienda caminar a paso ligero durante 45 minutos por la mañana (caminar por la tarde puede tener el efecto contrario). En el caso de las mujeres post-menopáusicas, mejora la salud de los huesos.
Ayuda a perder peso (aunque si este es el objetivo principal correr es más efectivo) y, lo que es igualmente importante en estos tiempos que corren, mejora el estado de ánimo.
